Andare su una cyclette / cyclette è la stessa cosa che su una mountain bike su strada?
Ciao
Guidare una cyclette è diverso dalla guida fuoristrada in quanto hai più punti di presa. Ciò significa che stai utilizzando meno muscoli. Andare in fuoristrada, in salita e mantenere l'equilibrio costa al corpo più calorie. Devi afferrare il volante più stretto, coinvolgere i muscoli della schiena, addominali e glutei. Sul campo hai anche una tecnica di guida diversa rispetto a una bici da casa. Tuttavia, quando si è in sovrappeso e obesi, si consiglia di pedalare a casa, se non altro perché è più facile organizzare più sessioni di allenamento che faranno dimagrire.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
