Se sudo sempre durante l'esercizio e ora non lo faccio, significa che questi esercizi sono inutili? Devo mangiare solo yogurt naturali? Sto seguendo una dieta media, non mi stancherò.
La sudorazione è una questione individuale e dipende dal lavoro delle ghiandole e dal livello di idratazione del corpo. È possibile che la formazione non sia sufficiente, ma è difficile per me relazionarmi a questa situazione perché non so come sia costruita. Per quanto riguarda gli yogurt, è meglio naturale perché non contengono coloranti, aromi, zucchero e sciroppo di glucosio-fruttosio aggiuntivi. Per quanto riguarda la dieta, dovrebbe essere adattata all'individuo. Prima di tutto, il peso attuale, l'età, la salute, l'attività fisica e il tipo di allenamento e il suo scopo. Purtroppo, ho troppo poche informazioni per risponderti esattamente.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
