"Sto lottando con la dipendenza dal mangiare. Mi sono appena sbarazzato di 60 chili del mio corpo enorme, che mi ha dato un mare di lacrime". Con queste parole inizia il libro "La morte del grasso Berta, ovvero come uccidere efficacemente un uomo grasso". L'autrice - Agnieszka Czerwińska - descrive in essa la drammatica lotta contro l'obesità. È difficile credere che questa attraente giovane donna, formosa e con le gambe lunghe, pesasse 125 chilogrammi due anni fa!
Era grassa da quando era bambina. - Dall'età di cinque anni, da quando mio padre è stato arrestato - ricorda Agnieszka Czerwińska. - Non torna a casa da 10 mesi. Mi mancava. Non ho capito cosa stesse succedendo. Mia madre e mia sorella mi hanno offerto dei dolci per alleviare la mia sofferenza. Ho mangiato tutte le preoccupazioni. Stavo crescendo, ma rimaneva l'abitudine alle abbuffate. Di anno in anno stavo diventando sempre più grande. Per molti anni Agnieszka è passata dalla dieta alla dieta. Quando uno ha dato un effetto yo-yo, ha iniziato il successivo. La maggior parte delle diete sono molto restrittive. Le restrizioni seguono divieti e ordini. Sono difficili da seguire, difficili da mantenere fino alla fine. - Quando i successivi tentativi di dimagrire non hanno portato risultati, ho pensato che fosse una questione di genetica - dice Agnieszka. - Dopo tutto, la mia famiglia era piena di persone obese. Era la scusa perfetta. Mi sono sentito giustificato e assolto. Poiché questi sono geni, posso mangiare un'altra porzione di patatine fritte. Non posso farci niente, sono grasso.
Mentre siamo in piedi sulla bilancia, notando il risultato a tre cifre, mentiamo ancora senza battere ciglio che va tutto bene.Ma nel profondo del nostro cuore c'è un sogno che il corpo possa indebolirsi, anche per un momento, e il passo leggero come in una gazzella.
Trauma infantile, arresto di mio padre, perquisizione domiciliare ... - Ironia della sorte, il mio tutore della scuola elementare era la moglie di un poliziotto che ha arrestato mio padre, e il nipote dell'informatore, che ci ha causato problemi, frequentava le lezioni con me. Odiavo la scuola. Papà ha perdonato tutte queste persone per essere state imprigionate ingiustamente. Non posso. E non si tratta di arresto o reclusione. Riguarda quello che è successo dopo. Da allora, siamo scivolati lungo la pendenza, ciascuno a modo suo, ma in modo costante ed efficiente. Il padre di Agnieszka iniziò ad ammalarsi. Ha perso la vista, ha subito tre attacchi di cuore e ictus che lo hanno incatenato a letto. È morto. Quando sua madre è morta nel 2008, la misura della sfortuna è cambiata. - Non ho accettato la morte di mia madre - dice Agnieszka con le lacrime agli occhi. - Era l'unica che ha capito la mia lotta contro l'obesità, mi ha sostenuto. L'obesità ha ucciso anche lei, ma ho promesso a mia madre che avrei fatto di tutto per non soffrire come ha fatto lei. La morte di sua madre e le parole taglienti del medico, che ha detto che l'obesità di Agnieszka lo avrebbe ucciso, l'hanno portata in palestra. - Mi stavo allenando, stavo lentamente perdendo peso - ricorda.
Ho tenuto segreto al mondo la mia lotta contro la carcassa, una serie di diete dolorose che distruggevano il mio corpo e la mia mente. Sono diventato un modello. Ho sofferto, ma per spettacolo, per gli altri, ero pronto a godermi il mio corpo XXL.
- Ho perso peso a 95 kg. Ma ero tentato di prendere pillole "miracolose" e il mio peso è aumentato rapidamente. Poi un suo amico le ha fatto una semplice ma cruciale domanda: "Perché non cerchi aiuto da uno specialista, un dietologo?" Si è smaltita. - Sono andato alla testa e ho iniziato a perdere peso sotto la supervisione di un dietologo - dice. Quando ha visto per la prima volta uno specialista, è rimasta sorpresa che la conversazione ruotasse attorno alla necessità di guardarsi in modo diverso. Fu allora che si rese conto che per anni si era precipitata dove e perché, e che voleva adattarsi all'ambiente. Pensò: ora voglio mantenere la parola data a mia madre e stare bene. Durante la sua prima visita, ha ammesso di non sapere quanto pesa e di non voler sapere. Il nutrizionista era d'accordo con questo.
Guarda come Agnieszka Czerwińska ha perso peso
Fonte: Nota! TVN / x-news
Iniziare una dieta è difficile. Ammettiamolo, i sapori preferiti scompaiono, la libertà dei tempi di mangiare scompare, è necessario disciplinare e pianificare ogni giorno successivo. Inoltre, contare, pesare e fare acquisti sembra molto difficile. Credimi, dopo due settimane è fatto in modo intuitivo.
Solo dopo sei mesi di dimagrimento, quando pesava poco più di 70 kg, ha chiesto quanto fosse all'inizio. "107 kg", ha sentito. - Ho avuto visite ogni due settimane. Il peso stava calando, ma non sentivo la pressione che invece di 5 kg ne cadevano solo 4. Anche i commenti del mio mentore sono stati inestimabili. Ha detto: “Oggi devi esercitarti di più. Oggi devi reintegrare i tuoi liquidi ". E così ad ogni visita. Sono partito incoraggiato dagli effetti del mio impegno, ma anche con consigli su cosa fare dopo.
Ricorda la frase che mi ha salvato. Non dire che sei a dieta, ma che stai cambiando il tuo stile di vita. Inoltre, non ascoltare le osservazioni taglienti. Le persone vedono che stai perdendo peso e ti invidiano.
- Durante la perdita di peso radicale, arriva un momento in cui iniziamo a piacerci - dice Agnieszka. - Ho avuto un tale pensiero quando si è scoperto che i vestiti che sto provando sono troppo grandi. Poi ho capito che stavo cambiando, che stavo perdendo peso, che stavo andando nella giusta direzione. C'era ottimismo. Non dovevo più raggiungere la taglia 54. Bastava 42. Nei primi mesi della dieta e dell'allenamento intensivo ho perso peso molto velocemente. Dopo di che stava andando un po 'più lentamente, ma i progressi erano evidenti. Ma anche se per molti anni ho usato diverse diete senza successo, ho anche preso compresse che mi hanno quasi cotto dall'interno , non ho mai pensato a un intervento chirurgico di riduzione dello stomaco. Ma non sono contrario a tali soluzioni. A volte sono necessari. Ho scelto un metodo diverso e basta.
Dopo alcuni mesi di dieta, quando il peso diminuisce, il nostro stato mentale non migliora necessariamente. L'ipersensibilità aumenta, arrivano i momenti di dubbio. La nostra pelle spirituale si sta assottigliando e l'obesità non vuole scomparire dalla nostra testa. Voglio dirti che questi sono stati normali e giustificati. In tempi di crisi, è importante rimanere disciplinati. E se non hai nessuno con cui parlare, vai da uno psicologo.
- Le persone obese sono spesso percepite come orsi innocui e simpatici - afferma Agnieszka Czerwińska. - "È l'anima della festa", si sente parlare di persone grasse. Lo so perché l'ho fatto io stesso, vogliamo accontentarci, essere accettati, ma non aiuta. Ricordo dalla mia infanzia - nessuno mi ha invitato al mio compleanno. In età adulta, venivo spesso ridicolizzato, chiamato "chrum-chrum". Mi chiamavo "Fat Berta". Capisco la solitudine e la disperazione delle persone obese. Tornano a casa e analizzano chi ha detto quello che sembrava. E quando non c'è soluzione alla solitudine, diventa sciocco. Cerchi l'amore sul web, ti rapporti con persone cattive per non vivere da solo. Una donna obesa ha un'autostima molto bassa (l'ho sentito anch'io). Se qualcuno le dice che è bella, che ama le sue pieghe, crederà e diventerà dipendente da un uomo simile. Lei sarà con lui, ma non sarà felice. Comunque, non credo che le donne grasse, anche quelle che lo dicono, siano felici. Ci sono passato. So quanto lavoro devi dedicare alla perdita di chili inutili. Ma so anche che è possibile, anche se il prezzo può essere molto alto. Andando dal dietista, non pensavo di volermi inserire in un vestito taglia 38.
Quando ero grande, non avevo niente da indossare. Ecco perché utilizzo modelli più grandi, perché voglio che ogni ragazza, anche quella grassoccia, indossi cose carine
Volevo essere in salute perché avevo visto la morte per obesità. Anch'io ho sperimentato le conseguenze dell'obesità. Non ho avuto il ciclo per due anni perché i miei ormoni erano impazziti per il grasso in eccesso. Quando mi trovavo nell'ufficio del dietista, tutti i miei organi interni erano unti. Se non avessi perso peso, sarebbero apparse le malattie, perché è così che stanno le cose. Agnieszka ha cambiato per sempre il suo stile di vita. Mangia cinque volte al giorno, a orari prestabiliti, elimina cibi fritti e pane bianco, beve molta acqua ed esercita regolarmente. "Ora so che è semplice e sono sorpreso di non averci pensato prima", dice con un sorriso. - A volte mi concedo, mangio un biscotto grande, patatine fritte o bevo vino - ammette. - Ma il giorno dopo cerco sempre di limitarmi, bevo più acqua e tè di quanti ne bevo ogni giorno. Certo, non muoio mai di fame, ma scelgo gli alimenti in modo che non abbiano troppe calorie e cerco di bruciare le calorie del giorno precedente mentre mi muovo. Corro molto. Ti permette anche di alleviare lo stress o la tensione. Mangiavo, oggi corro con le cuffie.
Un giorno dovrai smettere di usare la parola "dieta". Quello che impari perdendo peso dovrebbe rimanere per sempre ed è difficile essere a dieta per tutta la vita. Quando raggiungi i tuoi obiettivi, inizia a mangiare normalmente. Solo sano e secondo le regole.
- "Fat Berta" è morta, ma il suo spirito a volte vaga per le stanze - dice Agnieszka. - Succede che quando mi guardo allo specchio, invece di me stesso - la vedo. A volte incontro amici per strada che passano indifferenti. Se non grido: "Ehi! Buongiorno, "passeremo. Non c'è fine a "Ohom" e "Ahom" sul mio aspetto, ma non posso ancora accettare quei complimenti. Non sono ancora così fiducioso. I miei complessi, consolidatisi negli anni, non scompaiono alla stessa velocità di chilogrammi inutili. Oggi peso 60 kg. Posso comprare vestiti in qualsiasi negozio, ma so che non tutte le donne lo ricevono. Anche quelli di taglia più grande vogliono avere un bell'aspetto. Ecco perché ho creato la Nobody's Perfect Model Agency. Questo lavoro dà molte soddisfazioni, ma nelle nostre condizioni si sta ancora arando in terreni incolti. Ma non mi arrendo. A volte sento: "Il mondo va ai cani se la 42 è già più taglia". Assumo modelli di taglia più grande non perché voglio promuovere l'obesità. Vorrei solo che le ragazze di taglie più grandi potessero vestirsi bene, in modo che fossero vestite, non camuffate.
mensile "Zdrowie"
