Tre settimane fa ho subito un rachide cervicale a causa di un incidente stradale. Indossavo un collare, ora me lo sto togliendo gradualmente. Devo esercitare i muscoli del rachide cervicale? L'attività in piscina è un'opzione adesso? E gli esercizi di tipo fitness?
Suppongo sia una ferita da colpo di frusta. È stata eseguita una diagnosi di imaging cervicale (raggi X, TC)? Prima di iniziare l'allenamento, dovresti prima portare la tensione dei muscoli del collo al livello corretto e verificare se c'è stato un blocco su uno qualsiasi dei segmenti del rachide cervicale.
Il collare stesso allevia la tensione eccessiva solo dopo la lesione (apparente sollievo dai disturbi), ma non il suo corretto equilibrio. I disturbi e le restrizioni dei tessuti rimarranno comunque e potrebbero essere fastidiosi sotto forma di dolori da tensione al collo e alla testa.Non posso scriverti se la piscina e gli altri esercizi di cui stai chiedendo possono essere eseguiti in questa fase. Consulta un fisioterapista (se non è ancora successo). Questo probabilmente ti darà il recupero più veloce.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - è specializzato in fisioterapia ortopedica e sportiva. Ha completato numerosi corsi e formazioni nel campo della terapia manuale, della terapia dei tessuti molli e della motricità. Conduce l'addestramento sulle onde d'urto. Il suo obiettivo principale è riportare i pazienti alla piena forma fisica e all'attività fisica.
Risponde a domande su riabilitazione e fisioterapia.
