Perdere peso in montagna? Vale la pena scegliere una vacanza dimagrante in montagna, se conduci quotidianamente uno stile di vita sedentario. Le zone di montagna sono consigliate anche alle persone fisicamente attive: si possono fare escursioni, passeggiate a cavallo e arrampicate e la sera rigenerarsi in una rinfrescante SPA.
Indipendentemente dalla stagione, un viaggio in montagna avrà sempre un effetto positivo sulla tua salute. Esistono due tipi di vacanze dimagranti in montagna. Puoi metterti nelle mani di specialisti e approfittare della ricca offerta di centri SPA. Offrono soggiorni di 7, 11, 14 e 21 giorni. Durante tale soggiorno, partecipiamo a ginnastica quotidiana, lezioni di piscina e nordic walking.
A seconda della scelta dell'offerta, possiamo lavorare sui muscoli addominali in danza o stretching nei laboratori di yoga. Le lezioni di ginnastica si intrecciano con trattamenti SPA rigeneranti e massaggi rilassanti. La garanzia di un tale soggiorno è un migliore benessere, la rigenerazione di un corpo stanco e una sensazione di leggerezza - non solo interna, ma soprattutto una visibile perdita di peso corporeo.
Un altro modo è il sentiero di montagna. Questa è un'opzione per coloro che vogliono perdere peso, ma decidono di entrare in sintonia con la natura senza un programma fisso di trattamenti. Le passeggiate quotidiane, il raggiungimento delle vette e l'arrampicata sono al 100% l'effetto di una figura più snella e sana.
La specificità delle vacanze dimagranti
È una sorta di riposo combinato con l'esercizio e una dieta appositamente preparata. Il peso diminuirà dopo tali vacanze, perché un soggiorno adeguatamente pianificato porta a un bilancio energetico negativo del corpo. Come risultato di un'elevata attività fisica, il fabbisogno energetico del corpo aumenta, ma la dieta utilizzata in questo momento è a basso contenuto di calorie. Questo trattamento fa si che, in mancanza del giusto apporto calorico fornito nei pasti, l'organismo inizi a bruciare il grasso precedentemente immagazzinato. In questo modo semplice si riduce il peso.
La quantità di chilogrammi persi, a seconda della durata del soggiorno e delle capacità individuali del corpo, può variare da pochi a anche 10 kg. Inoltre, tutte le cellule del corpo sono ossigenate e nutrite.
Qual è il vantaggio della montagna?
Il vantaggio delle montagne sono principalmente i valori naturali. I sentieri di montagna offrono escursioni giornaliere e lunghe passeggiate di nordic walking. L'aria frizzante, il suono di ruscelli impetuosi con acqua gelida e rinfrescante e panorami pittoreschi calmeranno i nervi più agitati e si calmeranno.
Gli stalloni sono caratteristici delle zone di montagna: in montagna puoi cavalcare hucułach (razza di cavalli di montagna), ma è importante scegliere un stallone collaudato. Dopo la supervisione degli istruttori, puoi provare il fascino dell'equitazione e cavalieri esperti potranno godere di lunghe passeggiate in sella.
Chi dovrebbe trascorrere una vacanza dimagrante in montagna?
Le montagne sono consigliate per le persone attive che amano le escursioni. Coloro che sono desiderosi di muoversi saranno deliziati dall'ardua scalata e dal costante superamento di ostacoli naturali. È anche un buon posto per coloro che hanno un bisogno costante di mettersi alla prova, superare le proprie debolezze e fissare nuovi obiettivi.
Le vacanze in montagna dovrebbero essere scelte anche da chi conduce uno stile di vita sedentario e ha poche opportunità di fare sport attivi e fare escursioni.
Chi non può trascorrere una vacanza dimagrante in montagna?
Succede che la montagna non sia il modo migliore per passare il tempo. Tale permesso non è raccomandato per le persone con paura dell'altezza e dello spazio e per coloro che soffrono di ipotiroidismo. Inoltre, i pazienti con malattie cardiache e nervosismo dovrebbero evitare le montagne a causa della pressione sanguigna più alta.
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