Disturbi alimentari

Il mio problema è l'anoressia bulimica, oltre all'aiuto psicologico, vorrei sapere come iniziare a mangiare, il mio metabolismo è molto lento, ho problemi di stitichezza.

Dovresti essere anche sotto la cura di un dietologo. In questo modo puoi correggere regolarmente la tua dieta. Penso che questa sia una spesa ragionevole perché puoi imparare subito a fare buone scelte alimentari. Dopo tutto, si tratta della tua vita. Quanto al metabolismo lento (gli scienziati hanno negato questo concetto), è dovuto alla malnutrizione e alla mancanza di composti specifici coinvolti nel recupero energetico a livello cellulare. Si tratta di aminoacidi, grassi, vitamine e un intero arsenale di minerali. Questi ingredienti devono essere integrati, sarà possibile se il dietista valuterà l'assunzione e le carenze. Un'altra cosa è la stitichezza. Probabilmente provengono da cibo troppo poco mangiato, dal loro volume e, naturalmente, a causa della mancanza di fibre, da una cattiva flora batterica. Spetta anche al dietista giudicare se hai bisogno di più fibre morbide o dure. Tengo le dita incrociate affinché supererai la malattia il prima possibile.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.