Ti lavi le mani per ridurre il rischio di infezione da COVID-19? È fantastico, controlla solo di farlo correttamente. Ecco 6 errori che facciamo che rendono inutile la tua preoccupazione per l'igiene.
Non esiste un modo comprovato per evitare COVID-19, ma uno dei metodi - ed efficace - è lavarsi le mani.
Questo vale non solo per la prevenzione del coronavirus, il cosiddetto malattie delle mani sporche (cioè infezioni diffuse da germi nelle nostre mani) includono anche raffreddore, influenza, varicella, meningite, mononucleosi o epatite A.
Sommario
- Gli errori che fai
- 1 Non ti lavi le mani abbastanza spesso
- 2 Ti penti del sapone
- 3 Non stai strofinando l'intera mano
- 4 Non ti stai lavando le mani abbastanza a lungo
- 5 Non ti stai sciacquando accuratamente le mani
- 6 Non ti asciughi le mani
Gli errori che fai
Il lavaggio delle mani è uno dei modi chiave per prevenire l'infezione da coronavirus oltre a mantenere le persone distanti e indossare maschere.
Tuttavia, mantenere le mani pulite non è così facile. Ecco gli errori più comuni che fai che rendono inutile lavarti le mani.
1 Non ti lavi le mani abbastanza spesso
Durante la giornata si entra in contatto con molte cose e persone che sono potenziali fonti di infezione. Le tue mani sono costantemente esposte ai germi, incluso il coronavirus. Ed è facile per loro passare dalla mano alla bocca o agli occhi, che sono "l'ingresso" nel corpo umano dei microrganismi.
Ecco perché devi lavarti le mani spesso, quando e quando possibile, lo ritieni necessario. Usa non solo sapone ma anche un disinfettante, soprattutto quando non hai accesso ad acqua e sapone, ad esempio in un negozio. Un disinfettante per le mani è una buona opzione quando l'acqua e il sapone sono scomodi ma non si lavano.
Lavati le mani:
- dopo essere stato in un luogo pubblico dove potresti aver toccato oggetti come un carrello della spesa o le maniglie delle porte
- dopo aver tossito o starnutito
- prima di toccare il viso, in particolare gli occhi, il naso, la bocca (ad es. prima di applicare il trucco)
- dopo aver chiamato un amico (il telefono è una fonte di germi)
- prima e dopo aver mangiato e preparato i pasti
- dopo essere andato in bagno
- dopo aver giocato con l'animale o dopo avergli dato da mangiare
- dopo la pulizia
- prima e dopo le procedure di allattamento intorno al bambino (ad esempio cambiare un pannolino)
- dopo aver buttato la spazzatura
- dopo aver lavorato al computer (la tastiera è anche una fonte di microbi).
2 Ti penti del sapone
Inumidisci le mani con acqua calda o fredda, quindi insaponale generosamente. Non hai bisogno di sapone antibatterico, devi solo usare un normale ma in quantità sufficiente per creare una schiuma che "solleverà" sporco, grasso e microrganismi nella tua mano.
3 Non stai strofinando l'intera mano
Lavarsi le mani non significa solo pulire l'interno delle mani. Non dimenticare di strofinare la schiena, gli spazi tra le dita e soprattutto sotto le unghie. Cerca di tenere le unghie corte per ridurre la quantità di sporco che può rimanere incastrato sotto di loro.
4 Non ti stai lavando le mani abbastanza a lungo
Devi strofinarli per circa 20-30 secondi per rimuovere i germi. Puoi aiutare te stesso cantando il ritornello di "Biała Army" di Bajmu o qualsiasi altra canzone preferita il cui ritornello è così lungo.
5 Non ti stai sciacquando accuratamente le mani
Al termine del lavaggio, sciacquare bene con acqua corrente pulita per rimuovere dalla pelle eventuali germi entrati nella schiuma.
6 Non ti asciughi le mani
I germi amano l'umidità, quindi possono trasferirsi più facilmente da e verso le mani bagnate. Prenditi del tempo per asciugarti le mani con un asciugamano (a casa) o un tovagliolo di carta (fuori). Ricordarsi di non utilizzare essiccatori elettrici che trasportano virus in un luogo pubblico.
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