Le infezioni della vescica possono essere prevenute. Hai solo bisogno di cambiare alcune delle tue abitudini. Bevi molta acqua, fai una buona igiene, vestiti calorosamente e potresti evitare infezioni alla vescica.
1. Bere due litri di liquidi al giorno. Sciacquando la vescica, impedirai ai batteri di depositarsi.
2. Non tardare ad andare in bagno quando ne senti il bisogno. I batteri nelle urine hanno le condizioni ideali per moltiplicarsi. La ritenzione di urina porta anche al fatto che nel tempo non viene completamente escreta dalla vescica. Il resto è un buon terreno fertile per i germi.
3. Lavarsi due volte al giorno sotto la doccia o con abbondante acqua e sapone neutro. In questo modo eviterai il trasferimento di batteri dall'ano all'uretra e all'organo riproduttivo. Ricorda, tuttavia, che anche l'igiene eccessiva (lavarsi troppo spesso, usare saponi da toilette e deodoranti, irrigazioni e risciacqui vaginali senza consultare un medico) è dannosa. In questo modo, puoi distruggere la flora fisiologica che fornisce una protezione naturale contro le infezioni.
4. Dopo essersi avvicinati, lavare accuratamente la zona intima. I batteri che vivono nell'uretra di un uomo, sebbene non causino alcun sintomo di malattia, nel corpo di una donna possono portare all'infiammazione delle vie urinarie. È bene prendere l'abitudine di urinare dopo il sesso per scovare i germi.
5. Se soffri di secchezza vaginale, usa schiume o gel idratanti nei punti intimi (Intimel, Feminum). Eviterai l'irritazione della mucosa e ridurrai il rischio di contaminazione batterica.
6. Vesti calorosamente in fondo poiché il freddo favorisce l'infiammazione. Gonne corte, reni e pancia scoperti e mutandine sottili in inverno non sono una buona idea. A volte la malattia è causata dal congelamento dei piedi, quindi è vietato camminare a piedi nudi sul pavimento di pietra. Nelle giornate fredde, ricordati di indossare scarpe e calze appropriate o collant spessi. Camminare con scarpe o collant bagnati termina con l'infezione.
7. Non indossare biancheria intima di fibre sintetiche. Inoltre, non esagerare con i pantaloni stretti. Questo perché provoca il surriscaldamento e la sudorazione dei luoghi intimi e questo, come il sovraraffreddamento, favorisce la moltiplicazione dei batteri.
mensile "Zdrowie"
