ACUPRESSIONE: il potere di un tocco delicato

La digitopressione viene dalla Cina. Ha numerosi sostenitori, anche in Europa, che affermano che è efficace quanto gli antidolorifici. È un metodo per alleviare i disturbi esercitando una pressione su punti specifici del corpo.

Secondo la medicina cinese, il corpo funziona grazie all'energia vitale chiamata chi. Scorre attraverso i canali - meridiani. Ognuno di loro è responsabile del lavoro di un organo specifico nel nostro corpo. Quindi, quando il flusso di energia attraverso uno dei meridiani è sbagliato, l'organo corrispondente è malato. Inoltre, il guasto di uno degli elementi dell'intero sistema provoca disturbi nel funzionamento di quelli successivi. Il compito del terapista che utilizza la digitopressione è trovare il luogo del "blocco" energetico e sbloccarlo. Ciò si ottiene stimolando 361 punti specifici situati lungo i meridiani. Possono essere perforati (questo accade durante i trattamenti di agopuntura) o semplicemente compressi. La digitopressione non richiede una conoscenza così profonda e pratiche come le procedure di puntura: chiunque può impararlo e usarlo da solo.

Ascolta cos'è la digitopressione. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Perché la digitopressione funziona

La digitopressione funziona soprattutto come metodo di supporto per il trattamento del dolore, sia improvviso, acuto e cronico (ad esempio disturbi reumatici). Esistono diverse teorie che spiegano come funziona questo metodo. Uno di loro dice che durante la procedura il cervello rilascia più endorfine, ormoni prodotti dal corpo con effetto anestetico. Secondo un altro, l'efficacia dell'agopuntura e della digitopressione risiede nel potere della suggestione. Un altro ancora sostiene che la stimolazione dei punti di agopuntura blocca la trasmissione degli stimoli dolorosi in alcuni punti chiave del sistema nervoso.

Pressione e massaggio durante la digitopressione

Durante la terapia, lo specialista di solito combina il trattamento di digitopressione con il massaggio cinese. Di conseguenza, non solo allevia il dolore, ma stimola anche il sistema immunitario a lavorare, allevia lo stress e l'affaticamento, rimuove le tensioni ei blocchi muscolari e migliora la circolazione linfatica. La stimolazione dei punti assegnati agli organi appropriati ne migliora il funzionamento. Pertanto, la digitopressione può essere utilizzata per alleviare i disturbi esistenti, nonché in modo profilattico per migliorare la salute generale. I terapisti della digitopressione vedono nelle cliniche di medicina naturale. Se vogliamo affrontare disturbi cronici, di solito sono necessarie una dozzina di sedute.

Digitopressione - Come farlo

Dolore alle tempie

Premere verso il basso sull'area delle tempie, alla larghezza del pollice a parte l'intersezione dell'arcata sopracciliare e l'angolo esterno dell'occhio.

Mal di testa dappertutto

Massaggiare nel punto cavo sotto l'attaccatura dei capelli.

Dolore sinusale

Esercita pressione nel punto tra le sopracciglia.

Mal di testa

Massaggiare il punto sulla pianta del piede a circa 1/3 della sua lunghezza.

Dolori alla parte posteriore della testa

Esercitare pressione sul punto sul bordo esterno della mano, dove il cosiddetto linea del cuore.

Emicrania

Massaggia due punti intorno al polso. Il primo di essi si trova a una distanza di tre dita medie strettamente piegate dell'altra mano applicate alla linea di flessione del polso. Il secondo punto, invece, si trova a distanza di due dita piegate da questa linea, lungo la linea retta segnata dall'indice.

Mal di testa e altri disturbi

Premere il pollice di una mano contro la depressione tra il pollice e l'indice dell'altra mano (sopra dovrebbe formarsi un tumulo). Massaggiare con piccoli movimenti circolari, premendo leggermente il punto con il pollice, rafforzando e rilasciando alternativamente la pressione.

Affinché i trattamenti di digitopressione siano efficaci, è necessario seguire alcune regole:

• Il punto selezionato viene premuto con la punta del pollice o dell'indice perpendicolare al corpo, senza strapparlo e ruotandolo leggermente durante la pressione, prima in senso orario e poi in senso antiorario.
• Se ci sentiamo più sensibili alla pressione in un luogo che in un altro, abbiamo trovato il punto giusto. A volte in questo punto si avverte un chiaro dolore o ispessimento, che scompare dopo diverse sessioni di massaggio.
• Ogni punto dovrebbe essere massaggiato da 30 secondi a 2 minuti. Se senti dolore durante la pressione, non allarmarti; dopo qualche tempo i sintomi scompariranno.
• Il massaggio dei singoli punti dovrebbe generalmente durare fino alla scomparsa del dolore, ma non più di 25-30 minuti. Possono essere premuti in qualsiasi ordine.
• I punti situati sul viso dovrebbero essere premuti molto più delicatamente di quelli situati sul corpo.

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