L'insonnia impedisce una vita normale. Se senti che "qualcosa non va" con il tuo sonno, non esitare: vai in una clinica del sonno. Nel laboratorio del sonno riceverai una diagnosi e una terapia ben scelta ti aiuterà a dormire a sufficienza.
Se soffri di insonnia, vai in un centro di trattamento per i disturbi del sonno. Ce ne sono molti in Polonia. Sfortunatamente, hai bisogno di un rinvio dal tuo medico di famiglia e le file sono lunghe (a volte devi aspettare fino a sei mesi per un appuntamento), ma vale sicuramente la pena provare. Test speciali permetteranno al medico di determinare se i tuoi problemi sono di natura psico-emotiva o se sono causati da una condizione sottostante. In quest'ultimo caso, verranno sottoposti a esami di routine del sangue, ormonali e del sistema nervoso centrale (compreso un esame del cervello con EEG o tomografia computerizzata). Il medico controllerà anche se hai problemi alla colonna vertebrale o al sistema respiratorio (a volte la curvatura del setto nasale è disturbata nel sonno, considerata da molte persone un disturbo banale). Condurrà una storia familiare, prestando particolare attenzione al fatto che qualche parente abbia sofferto di insonnia. Dopo la diagnosi, è spesso sufficiente curare il disturbo sottostante (ad esempio raddrizzare il setto nasale, normalizzare il livello degli ormoni nel sangue) per ricominciare a dormire bene.
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Studia nel laboratorio del sonno
Se i medici hanno difficoltà a fare una diagnosi precisa, ti inviteranno alla loro clinica per due o tre giorni e ti faranno un test. La stanza dell'ospedale è piccola. C'è un microfono sopra il letto e una telecamera a infrarossi sull'armadio. Grazie a loro, i medici possono sentirti e vederti mentre dormi nell'altra stanza. Per il primo giorno in clinica, indossi una piccola fotocamera attaccata alla cintura in vita. Gli elettrodi che sporgono da esso sono incollati in vari punti sulla testa. Il dispositivo esegue l'EEG, ovvero registra un grafico dell'attività bioelettrica del cervello. Alla sera farai misurare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e la temperatura. Quindi il tuo diaframma sarà legato attorno a una fascia che monitora la regolarità della tua respirazione. Quando ti corichi a letto, il medico metterà un sensore del pulsossimetro sull'indice, cioè un cappuccio con un elettrodo, che controllerà la saturazione del tuo sangue con l'ossigeno. Il computer registrerà tutti i dati. La notte successiva, l'esame è più dettagliato. 25 elettrodi sono incollati alla testa con gel tra i capelli, due dietro le orecchie e due sopra gli occhi. Altri due sono attaccati alla pelle nella zona del cuore. Le estremità degli elettrodi sono collegate al computer. Registra il cosiddetto polisonnogrammi, ovvero registrazioni EEG (attività bioelettrica del cervello), EMG (tensione muscolare), EEA (movimenti oculari) ed EKG (frequenza cardiaca). Dal polisonnogramma, i medici possono leggere un quadro completo del processo del sonno, suddiviso in cicli successivi. Ciò consentirà loro di vedere se hai davvero problemi a dormire o se pensi solo di avere problemi a dormire.
Come dormire a sufficienza? Controlla!
ImportanteLe persone che soffrono di insonnia spesso ignorano questo disturbo e non si rivolgono a un medico per chiedere aiuto. Cercano di affrontare il problema da soli, ad esempio usando erbe o bevendo alcolici prima di andare a letto. Nel frattempo, dovrebbero cercare uno specialista che ne trovi la causa e lo aiuti a eliminarlo.
Insonnia: diagnosi dal computer
Il giorno successivo sostieni molti test. Sono per mostrare se il tuo sonno è stato efficace: se hai dormito abbastanza e hai rigenerato le tue forze. Quindi la tua percettività, concentrazione e capacità di ricordare vengono controllate. I test sono strutturati in modo simile allo studio del QI. Vai a letto per 20 minuti ogni due ore. I medici quindi utilizzano i monitor per monitorare se ti addormenti facilmente dopo circa cinque minuti. Gli specialisti analizzano i dati della ricerca per tre mesi. È un lavoro noioso. Secondo le statistiche del Laboratorio di trattamento dei disturbi del sonno a Varsavia, un paziente su 10 si qualifica per un trattamento più lungo (di solito farmacoterapia e psicoterapia). La consulenza professionale è sufficiente per il resto.
Insonnia: supporto dalla farmacia
Le pastiglie per la terapia del sonno aiutano ad addormentarsi e riposare, ma non curano l'insonnia. Sono prescritti da un medico che determina la dose, la modalità di assunzione e il tempo di sospensione del farmaco. Cosa può prescrivere uno specialista?
- La vecchia generazione significa, il cosiddetto i barbiturici (ad esempio veronali, luminali) creano dipendenza quanto i farmaci dopo pochi mesi di utilizzo. Sono necessarie dosi sempre più elevate e il giorno dopo l'assunzione il paziente si sente schiacciato. La sospensione improvvisa del farmaco provoca sintomi neurologici (tremori, convulsioni), psicologici (ansia, ansia, allucinazioni) e vegetativo-somatici (disturbi circolatori, forte sudorazione, dolore addominale). Queste sostanze possono accumularsi nel corpo, il che può causare avvelenamento. Fortunatamente, la specificità di questo gruppo passa alla storia.
- Derivati delle benzodiazepine (ad es. Nitrazepam, flurazepam). Non ci abituiamo tanto ai nuovi farmaci in questo gruppo quanto ai barbiturici, ma creano anche dipendenza e peggiorano la qualità del sonno. Hanno un sonno profondo meno profondo, il che significa che il giorno dopo siamo angosciati e distratti.
- I preparati di nuova generazione (ad es. Stilnox, imovane, zopiratio, hypnogen) possono essere assunti solo quando necessario (non devono essere utilizzati per lungo tempo). Sono molto meno avvincenti, non dormono profondamente e non ci sono cosiddetti effetto ritiro.
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