Hai l'influenza? Controlla cosa fare

I primi sintomi dell'influenza sono una sensazione di esaurimento, dolore ai muscoli, alle ossa e alle articolazioni. Come sostenere rapidamente il corpo nella lotta contro i virus, in modo da non ammalarsi di influenza o almeno alleviarne il decorso? Inoltre, controlla cosa non fare se hai l'influenza.

Hai paura che questa volta l'influenza ti prenda? Se sai quali sono i primi sintomi influenzali e puoi distinguerli dai sintomi di un raffreddore, hai la possibilità di reagire abbastanza rapidamente per ridurre gli effetti dannosi del virus influenzale sul tuo corpo. e ricorda che un modo per prevenire l'influenza è farsi vaccinare. Ogni anno sempre più persone vengono vaccinate. Molti luoghi di lavoro organizzano tali vaccinazioni per i propri dipendenti. Hai solo bisogno di applicare.

Gli inizi dell'influenza: cosa fare?

Una volta che senti di avere l'influenza, ci sono alcune regole di base da ricordare. I primi sintomi influenzali sono il segnale per agire:

• sensazione di rottura nelle ossa
• dolori muscolari
• Mal di testa
• dolore quando si muovono i bulbi oculari
• sentirsi rotto.

Questo è l'ultimo momento per rafforzare il corpo che sta attaccando i virus. Prima di tutto, fai una doccia calda - il più calda possibile - terminala versando l'acqua più fredda su te stesso - stimolerai minuscoli vasi sanguigni a lavorare e mobilitare il sistema immunitario al lavoro.

Se possibile, prenditi 1-2 giorni di ferie, segui una dieta sana e leggera e ricorda di bere molto, preferibilmente acqua. Tutti i rimedi tradizionali fatti in casa sono i benvenuti, perché gli antibiotici non funzionano in caso di raffreddore o influenza. Non stimolare il corpo con ulteriore caffè, rinuncia anche all'alcol. Riposare e riscaldare il corpo aiuterà il sistema immunitario a combattere la malattia più velocemente.

Hai l'influenza? Fai attenzione ai farmaci e non prendere l'aspirina!

Un errore comune commesso da persone che sviluppano sintomi influenzali è l'assunzione di antipiretici e antidolorifici quando non c'è ancora alcuna indicazione o quando c'è solo un leggero aumento della temperatura. Questo indebolisce solo il corpo e lo rende incapace di difendersi quando i virus attaccano per sempre.

Ricorda, se vuoi tornare in forma rapidamente, non abbassare la febbre fino a quando non supera i 39 gradi Celsius.

Se hai già l'influenza e stai iniziando a curarti, segui il regime di dosaggio. Gli scienziati mettono in guardia contro un uso eccessivo dell'aspirina, perché l'acido acetilsalicilico in combinazione con l'azione del virus dell'influenza può causare effetti collaterali negativi (ad esempio, fare in modo che il virus attacchi i polmoni). Gli adulti dovrebbero prendere l'aspirina con cautela, e bambini e adolescenti in caso di influenza non dovrebbero ricevere nemmeno tracce di acido acetilsalicilico, perché possono causare una malattia pericolosa - la sindrome di Reye.

Gli antivirali solo su prescrizione (come il Tamiflu) sono efficaci nelle prime fasi dello sviluppo dell'influenza. Prendili il prima possibile, entro 2 giorni dai primi sintomi dell'influenza. In pratica, vengono utilizzati principalmente nelle persone ad alto rischio di un decorso grave della malattia e gravi complicazioni, ad esempio con malattie polmonari croniche.

Tuttavia, vale la pena prendere un unguento riscaldante per lo sfregamento e l'inalazione a base di oli naturali per aromaterapia. Può essere utilizzato sia da adulti che da bambini (oltre i 3 anni di età). Questo unguento è ottimo per i dolori muscolari e articolari e per le nevralgie. Vale la pena usarlo soprattutto ai primi sintomi di infezioni influenzali, raffreddori e congelamento.

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Alcol e primi sintomi di influenza

Alcune persone consigliano che quando l'influenza ci prende, "decontaminare" con alcool forte, per esempio sotto forma di tè caldo "a valle".

È stato dimostrato che la popolare vitamina C non svolge un ruolo protettivo quando si sviluppa un'infezione. Tuttavia, la sua assunzione regolare riduce il rischio di contrarre il raffreddore, soprattutto nelle persone che si allenano o svolgono lavori fisici pesanti.

Rafforzare l'immunità con l'alcol è un mito: bere un centinaio di vodka indebolirà solo inutilmente il corpo, riducendo l'attività dei globuli bianchi. L'alcol, sì, distrugge i virus influenzali, ma ... usato esternamente per disinfettare le mani o oggetti di uso quotidiano, di cui dovremmo prenderci cura durante la stagione influenzale. Il lavaggio frequente e accurato delle mani è un modo per prevenire l'influenza.

Vale anche la pena usare trattamenti domiciliari. Latte con burro e miele, sciroppo di cipolla e aglio in combinazione con il riposo e il riscaldamento del corpo aiuteranno a superare l'influenza.

Cosa dovremmo sapere tutti noi sull'influenza? A questa domanda risponde il nostro esperto Arkadiusz Miller, internista del gruppo Lux Med.

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