Il dolore alla corsa al piede può manifestarsi improvvisamente o peggiorare per giorni. Non dovrebbe mai essere presa alla leggera, perché potresti anche sviluppare problemi ad altre articolazioni e alla colonna vertebrale. I rimedi casalinghi per il dolore ai piedi di solito aiutano solo temporaneamente, quindi è così importante riferire il problema a un ortopedico. Cosa fare se senti dolore al piede dopo aver corso?
Il dolore al piede dopo la corsa può avere molte cause, dai difetti nella struttura del piede alle scarpe scadenti. Il dolore al piede dopo la corsa può anche essere localizzato in modo diverso e trattato in modo diverso. Cosa fare se senti dolore al piede dopo aver corso?
Dolore al piede dopo la corsa: cause
- struttura del piede difettosa - piedi piatti, piede piatto-valgo
- struttura difettosa del sistema scheletrico - ad esempio bacino obliquo, curvatura della colonna vertebrale
- precedente lesione all'altro arto che ha messo a dura prova il piede dolorante
- scarpe sportive o di uso quotidiano selezionati in modo improprio
Dolore al piede dopo la corsa: dove fa male il piede?
- dolore alle dita - la causa sono solitamente alluce, meno spesso gotta o fratture da affaticamento delle dita,
- dolore metatarsale - può essere causato, tra gli altri, da neuroma di Morton, metetarsalgia, fratture da fatica delle ossa metatarsali,
- dolore tarsale - può essere sovraccarico e può essere il risultato di fascia del tallone, distorsioni,
- dolore al tallone - abbastanza spesso provoca lo sperone calcaneare.
Dolore al piede dopo la corsa: tipi di dolore al piede
- crescita rapida - derivante da una frattura o blocco di un'articolazione all'interno del piede - mediante torsione o sublussazione nelle articolazioni tarsali
- aumentando gradualmente - causato dall'infiammazione
Dolore al piede dopo la corsa: cos'è la metatarsalgia?
La metatarsalgia è una caratteristica comune di vari processi patologici nella parte plantare del piede che provocano sintomi di dolore:
- piedi piatti trasversali - trattati con un inserto in rilievo, aiuta anche la terapia osteopatica
- sublussazione: impacchi di ghiaccio, una pausa nell'allenamento e il trattamento manuale con l'allenamento sensomotorio aiuteranno
- distorsione: impacchi di ghiaccio, un'ortesi e una riabilitazione sportiva precoce aiuteranno,
- artrite metatarso-falangea: una pausa nell'allenamento e nella crioterapia aiuterà
- anatomia anormale delle teste metatarsali e dell'intero avampiede (ad esempio ossa metatarsali troppo lunghe, mobilità eccessiva dell'articolazione cuneo-metatarso I)
- malattie dermatologiche
- malattie sistemiche, ad esempio diabete (piede diabetico) o gotta
Dolore ai piedi dopo la corsa: rimedi casalinghi
- bagni in acqua tiepida con aggiunta di sale per i piedi
- massaggi
- sfregamento con unguenti antidolorifici e antinfiammatori da banco
- rassegnazione dai tacchi alti a favore di scarpe basse con punta larga
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