Quasi ogni volta che vado a dormire e mi sdraio sulla schiena, il mio stomaco brontola molto, un po 'meno quando sono sdraiato su un fianco. Io non ho fame. Perché sta succedendo e come affrontarlo?
Uno stomaco gonfio è correlato al movimento dei gas nell'intestino. Una maggiore quantità di gas viene creata quando qualcuno mangia determinati alimenti: cipolle, fagioli o piselli sono noti per funzionare a questo riguardo, ma non tutti sanno che la quantità di gas può aumentare nelle persone che mangiano molte barrette e altri dolci. Può anche verificarsi un aumento del gas nelle persone che parlano molto mentre mangiano o mangiano velocemente - in questi casi, inghiottono aria involontariamente. Il consiglio per ridurre il rombo è il seguente: mangia lentamente, limita la conversazione se possibile, evita i dolci, mangia molta frutta e verdura. Mangiare frutta e verdura aumenta la quantità di fibre nel tratto digestivo, che a sua volta fornisce un miglior riempimento con contenuto digestivo e protegge dai gas.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Krystyna KnyplInternista, ipertensiologo, redattore capo di "Gazeta dla Lekarzy".
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