Se riesci a vedere la tua cellulite da lontano, è probabile che tu abbia già raggiunto uno stadio avanzato. O forse stai solo sentendo i grumi sotto la pelle? Determina il tuo grado di cellulite in modo semplice e veloce. Suggeriamo come farlo in casa e quali modifiche apportare a seconda della dimensione della buccia d'arancia.
Cos'è la cellulite e come si forma?
La cellulite compare più spesso sul seno, sull'addome e sulle cosce. Dove si manifesta, la grana della pelle è grumosa, rugosa e fibrosa, motivo per cui la cellulite è stata chiamata la "buccia d'arancia". Le sue dimensioni e l'aspetto dipendono dal livello di avanzamento.
Più alto è il grado di cellulite, peggio è per il suo proprietario, perché è più difficile combatterlo in una fase avanzata. Quando è chiaramente visibile e accompagnato da sovrappeso, purtroppo dovrebbe essere classificato come una malattia. Questo perché la cellulite è direttamente correlata al grasso ei sintomi aumentano con il grasso nel corpo. Si verifica nella maggior parte delle donne, con una maggiore prevalenza nelle donne obese o in quelle la cui parte inferiore del grasso corporeo si accumula.
I grumi sotto la pelle sono adipociti ingrossati - cellule adipose. Quando si ingrandiscono, esercitano pressione sui vasi sanguigni e linfatici vicino a loro. Di conseguenza, la circolazione è peggiore, il metabolismo nelle cellule funziona peggio, assorbono meno ossigeno e sostanze nutritive - le tossine, cioè i sottoprodotti di questo processo, vengono rimosse molto più lentamente. Di conseguenza, i detriti tossici non trattati e l'acqua rimangono nei tessuti.
Da un punto di vista medico la cellulite è una distribuzione irregolare del tessuto adiposo, dove i grumi di grasso modellano spazi vuoti tra loro in cui si accumulano acqua e prodotti metabolici. Quindi, il gonfiore appare nell'area, portando a complicazioni con l'afflusso di sangue. Il corpo cerca di risparmiare grasso "per dopo" (nel caso delle donne durante la gravidanza), motivo per cui è così difficile combattere questo disturbo.
Ascolta la cellulite, impara a combatterla. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Le cause della cellulite
- mancanza di esercizio e stile di vita sedentario,
- zucchero e sale in eccesso nella dieta,
- il vantaggio degli estrogeni in caso di carenza di progesterone,
- problemi di circolazione,
- indossare abiti troppo stretti,
- fumo compulsivo,
- difetti di postura (la curvatura della colonna vertebrale interferisce con la circolazione sanguigna nelle gambe).
Come determinare il grado di cellulite?
- Il primo grado di cellulite non è molto visibile. Per determinarlo, pizzica un lembo di pelle sullo stomaco o sulla parte superiore delle cosce con due dita. Se la pelle diventa leggermente grumosa, questo è il primo passo.
- Il secondo grado di cellulite funziona come il primo, ma la pelle sembra una buccia d'arancia quando viene schiacciata e potresti sentire un leggero dolore quando tocchi quest'area.
- Il terzo grado di cellulite è già visibile senza spremere e le papule sono più voluminose. Su tutta la sua superficie, la pelle negli strati più profondi è piegata in modo non uniforme (da non confondere con rugosa).
- Il quarto grado di cellulite è il momento in cui la pelle sta semplicemente tremando per le rughe in eccesso. I grumi fanno molto male quando vengono toccati, si sentono facilmente con un tocco delicato con la mano.
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Ricorda che prima inizi a implementare piccoli cambiamenti, più velocemente ti libererai della cellulite. Qualsiasi metodo per purificare il corpo dall'acqua trattenuta, stimolare la circolazione sanguigna e sostituire il tessuto adiposo con i muscoli sarà efficace. La fase iniziale non richiede l'uso di metodi drastici per combattere la pelle arancione. Inizia a fare passeggiate e sport che ti stancano. Saranno appropriati jogging, spinning, intervalli, allenamento su un'ellittica, saltare la corda ed esercizi per l'addome e la parte inferiore del corpo.Limita l'assunzione di sale e sodio, che causano ritenzione idrica e, di conseguenza, gonfiore. Qui puoi aiutarti con preparati farmaceutici che aiutano a rimuovere l'acqua dal corpo o hanno un effetto disintossicante.
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A sua volta, migliorerai l'apporto di sangue da solo solo leggermente, ma vale la pena farlo. Ogni giorno, fai una potente doccia "caldo-fredda" e strofina le aree cellulite con una spugna ruvida o un panno di spugna (disponibile per un po 'di soldi nelle farmacie). Se sei una persona persistente, usa l'aiuto dei cosmetici. Gel e oli anticellulite usati quotidianamente per almeno tre mesi aiuteranno qui.
Come sbarazzarsi della cellulite
Trattamenti e massaggi anticellulite
Inizia con un massaggio che puoi fare da solo o insieme a un amico. Pulisci e asciuga la parte del corpo con cellulite. Usa le dita per impastare e arrotolare la pelle, lavorando sempre verso l'alto. Dovrebbe essere come spalare la neve con una spatola, dove la neve è cellulite e le tue mani fungono da spatola. Questo metodo funziona solo per il primo stadio della cellulite, quindi se hai notato che la tua buccia d'arancia è già in uno stadio più alto, scegli il drenaggio linfatico manuale o meccanico. Altri trattamenti gabient per la cellulite: massaggio cinese con coppettazione, endermologia, carbossiterapia e onde d'urto.
Secondo l'esperta, la dottoressa Ewa Rybicka, dottoressa in medicina estetica, fondatrice della clinica Estetica NovaTutte le attività che portiamo a casa, se le facciamo regolarmente, sono efficaci. Consiglio in particolare i più semplici: uso regolare di guanti o una spugna da massaggio ruvida, alternando docce fredde e calde.
Per quanto riguarda le banche cinesi, non tutte le donne possono usarlo, perché è controindicato se i vasi sanguigni sulle gambe sono soggetti a rotture.
Rulli: il microneedling è un ottimo modo per stimolare la pelle, ma eseguirlo in modo indipendente è un trattamento per persone selezionate, perché non tutti noi entreremo nell'uso regolare di una procedura spiacevole su una grande superficie come le gambe.
I massaggiatori ad ultrasuoni - un modo casalingo per drenare la pelle, probabilmente aiuteranno nella lotta contro il cosiddetto. "gambe pesanti", in questo caso anche la regolarità è la chiave del successo.
Come dividere la cellulite?
- La cellulite acquosa - appare per prima. Se stringi le pieghe della pelle con le dita, ottieni una superficie irregolare e un leggero gonfiore. Una corretta ginnastica aiuterà in questa fase.
- Cellulite grassa: la pelle è ricoperta da fossette, noduli palpabili e piccoli noduli. Le cellule di grasso vengono ingrandite. Occorre molto più impegno per combatterlo. I modi per affrontare la cellulite grassa includono esercizio e cosmetici intensivi.
- Materasso in pelle: numerosi grumi e depressioni sono molto ben visibili. L'area ischemica e striata diventa sempre più grande. La pelle può avere una temperatura bassa in questi luoghi. Questi cambiamenti sono irreversibili, possono solo essere fermati. Quando li conduciamo, nemmeno un medico di medicina estetica ci aiuterà.
La natura combatte anche la cellulite
Puoi assumere questi prodotti in qualsiasi forma: mangiare, bere, fare impacchi o cercarli nei cosmetici. Gli ingredienti in essi contenuti funzionano, tra gli altri per stimolare la circolazione sanguigna, migliorare il metabolismo e costruire il collagene:
- tè verde,
- broccoli
- barbabietola,
- Curcuma,
- Rapa nera,
- dente di leone,
- finocchio,
- ortica
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