Cosa posso fare con le ossa del ginocchio che si uniscono in modo strano?

Ho 19 anni e da circa 2 mesi ho iniziato ad allenarmi a basket, in generale sono molto attivo fisicamente. Per 2 settimane ho notato, guardando le mie ginocchia, che due ossa vengono "stranamente" verso il centro (soprattutto nella gamba destra). Da quando l'ho notato, provo un po 'di disagio. Non sento alcun dolore, solo durante l'ultima partita ho sentito un leggero bruciore, ma in partita non mi ha infastidito, ora esito ad allenarmi perché la competizione è alle porte. Sono anche imbarazzato, perché è possibile che sia potuto accadere a causa dei recenti esercizi di riscaldamento che ho visto nel video (https://www.youtube.com/watch?v=ndG6-HXGnO0#t=23), ma non ne sono sicuro . Forse in qualche modo ho mosso le ginocchia e non gli sta succedendo nulla, oppure i miei muscoli sono troppo piccoli per coprire quelle ossa.

Non riesco a immaginare di cosa stai scrivendo (cosa sono le ossa e come si uniscono all'interno?). Il disagio che provi (sebbene non sia del tutto noto quando si manifesta, sia solo durante gli allenamenti / partite, o normalmente nelle attività quotidiane) può essere il risultato di un allenamento troppo intenso (sovrallenamento senza rigenerazione del sistema miofasciale, ad es. su un rullo o una pallina da tennis prima e dopo l'allenamento). Gli esercizi mostrati nel video che hai inviato non sono del tutto saggi ... Ci sono una serie di esercizi migliori che rafforzano l'intera catena degli arti inferiori. Sono proposti da un giocatore di basket, non uno specialista nel campo della fisioterapia o dell'allenamento motorio. Motivo incerto quando si tratta di studio individuale ... Suggerirei di consultare un fisioterapista o un ortopedico in modo da poter mostrare queste ossa nelle ginocchia. Penso che scopriranno se si tratta di un'anomalia o di una condizione normale, e il fisioterapista dovrebbe inoltre mostrare quale tipo di esercizi sarebbe consigliabile per te, a condizione che non ci sia lavoro per correggere prima il tuo corpo.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Mateusz Idzikowski - è specializzato in fisioterapia ortopedica e sportiva. Ha completato numerosi corsi e formazioni nel campo della terapia manuale, della terapia dei tessuti molli e della motricità. Conduce l'addestramento sulle onde d'urto. Il suo obiettivo principale è riportare i pazienti alla piena forma fisica e all'attività fisica.

Risponde a domande su riabilitazione e fisioterapia.