Problemi di sonnolenza, concentrazione, apprendimento

Ciao. Sono in terza elementare. e ho 15 anni. Inizierò con il fatto che dall'inizio dell'anno scolastico sono molto assonnato e non mi sento niente. Ho la mia passione, ma ultimamente non ne sono attratto. Quando cerco di imparare per qualcosa, mi sembra che ci sia così tanto ed è impossibile imparare tutto. Spesso quando sto imparando mi addormento al mio taccuino. Non sono preparato per la scuola, non voglio studiare. Sono uno studente medio / buono, imparo in modo diverso, in media circa 3,7. Mia madre ha cominciato a chiedersi dove sarei andato con il trio, non mi avrebbero accettato da nessuna parte e sarebbe rimasto a scavare buche. Ci penso anche io. Sento anche un senso di mancanza di tempo, che ancora mi manca. Cammino triste e assonnato tutto il tempo, non vedo il significato della vita. Potresti descrivere cosa sta succedendo? È normale a questa età? Come sistemarlo? Mi sono interessato a questo argomento e ho visto su molti altri siti di questo tipo che anche molte persone della mia età hanno un problema con esso. Per favore, non mandarmi subito dal medico, ma cerca di descrivere il problema nel modo più ampio possibile.

È positivo che tu cerchi di controllare la situazione, capirla e trovare un modo per uscire dal buco. Scrivi consapevolmente delle tue condizioni che - a quanto ho capito - ti preoccupano e ti stancano. Secondo me, sei nelle prime fasi della depressione adolescenziale. È indicato da sonnolenza, mancanza di forza, tristezza che ti accompagna tutto il tempo, perdita di interesse per passioni e passatempi precedenti, senso di mancanza di significato nella vita. Molte persone nella loro adolescenza fisica e mentale sperimentano tali problemi. È correlato all'età (di solito passa intorno ai 19 anni.anni), eventi, pensieri e tipo di personalità. Eventi scioccanti e forti esperienze negative (es. Morte o malattia di parenti, divorzio di genitori, delusione emotiva, delusione per valori importanti, insuccessi, ecc.) Possono rafforzare la reazione depressiva. Dopo brutte esperienze e forti esperienze negative, è più facile arrivare a conclusioni del tipo: "perché fai tutto questo, moriremo comunque", "il mondo è brutto e non lo aggiusterò", "nessuno mi ama", "io sono buono a niente ”Ecc. Non so se recentemente sia successo qualcosa di molto oscuro nella tua vita. Indipendentemente da ciò, sei ancora soggetto alle leggi di un'età in cui la depressione non è rara. Il mondo sta diventando sempre più stressante e dobbiamo affrontarlo in qualche modo. I meccanismi di difesa e i modi per combattere le tensioni sono dentro di noi. Chi non le cerca si trova inutilmente in tormenti e guai sempre più grandi. Spesso, a proposito, fa soffrire i suoi parenti. Ecco perché non devi arrenderti, devi combattere perché la vita ti aspetta. Prima che ti dica come farlo, devi sapere che i nostri stati emotivi e mentali hanno la loro fonte nel cervello - sorgono "nella testa" e il cervello li controlla. In una situazione depressiva a cui non ti opponi consapevolmente, i recettori cerebrali iniziano a inviare segnali, producendo gli stessi effetti che stai vedendo. Questo è un disturbo che non deve essere ignorato in quanto impedisce il normale funzionamento e sviluppo. Se ti arrendi, perderai rapidamente il controllo ei recettori ti governeranno contro la tua volontà. Il disturbo fiorirà, diventerà permanente e si trasformerà in una malattia grave e pericolosa che persiste nel trattamento. Oltre all'impotenza e ai "pensieri neri", possono comparire disturbi della concentrazione e vari disturbi del corpo (come mal di testa, mal di stomaco, nausea, mancanza di appetito, diminuzione dell'immunità, mancanza di respiro, tensione nervosa e persino convulsioni). Spesso ci sono anche paure paralizzanti delle persone, degli eventi e del mondo. Tali condizioni richiedono un trattamento farmacologico in cui i farmaci, non tu, guideranno le "decisioni" del cervello. Non credo che a nessuno possa piacere questa variante. Come prevenirlo? 1) Prendi un controllo da solo e inizia a decidere da solo. In altre parole, attiva il pensiero positivo ("ne vale la pena", "vorrei", "mi interessa", "sono curioso", "posso" ecc.) E sforzati di essere attivo. Potresti avere un po 'di difficoltà con questo, quindi ti consiglierei allo stesso tempo 2) Mettiti in contatto con uno psicoterapeuta che ti sosterrà nei tuoi sforzi. Anno Domini. 1. Senti, fino alle vacanze estive eri una persona gioiosa e attiva che amava molte cose, era curiosa del mondo, credeva nelle sue capacità, era ambiziosa, apprezzava l'accettazione degli amici, ecc. All'improvviso tutto ha cessato di essere importante e aggiornato e la persona si è ritirata dalla vita. C'è una logica in questo? Lo sarebbe se tu, ad esempio, arrivassi alla conclusione che non sei soddisfatto (prima delle vacanze) e cerchi altri modi per trascorrere la tua vita (nuovi amici, attività, valori). Ma non lo fai. Ti sei fermato, nascosto e hai vissuto una vita da ameba. Non ti piace affatto, ma non puoi fare nessuna mossa. L'impotenza è debolezza. Devi dire a te stesso: "Va bene, sono ancora Adam, che può fare qualsiasi cosa se vuole. Più difficoltà supererò, più soddisfazioni avrò ". Mi dici cosa non stai facendo, lo giustifica con la mancanza di forza, gioia di esistere e disponibilità. Dichiari inoltre che tutti sono preoccupati per questa situazione, incluso te stesso. Quindi fai qualcosa: diventa attivo. Prendi un integratore vitaminico e dì a te stesso: "Muoviti! Il fatto che tu non ti senta come se non fosse un ostacolo ". Non meditare sul tuo stato d'animo (quando l'argomento ritorna, mettilo da parte immediatamente). Mettiti in testa che ci sono così tante cose interessanti, belle, felici e importanti in cui devi essere coinvolto, perché manchi inutilmente. Rilassati e prendi le distanze dalle faccende quotidiane. Risate e umorismo sono i migliori medici. Leggi libri felici. Esci di casa e cerca una compagnia allegra. È necessario intraprendere sistematicamente lo sport (anche correre o pattinare, preferibilmente in buona compagnia). Fai un programma per il giorno successivo e assicurati di farlo. Fai i compiti - dopotutto, che guai sono? Allora non sei uno stupido. Fai qualcosa di pazzo, lasciati stupire da qualcosa, sii il migliore in qualcosa: te lo puoi permettere. Anno Domini. 2. A Łódź, ti consiglio di cercare l'aiuto di uno psicologo presso la Youth Mental Health Clinic dell'Università di Medicina in ul. Czechosłowacka (tel. Poradnia - 42/675 72 19, sede centrale - 42/675 70 00. Chiama lì (o chiedi a tua madre), dì che la questione è urgente e fissa un appuntamento. Raccomando UM, perché ha una terapia psicologica efficace. Non aver paura. Lavoro a distanza, ho poche informazioni su di te, quindi è difficile per me guidarti passo dopo passo attraverso il labirinto di problemi che incontri. Uno psicologo è in grado di aiutarti a una condizione: devi dire la verità ed essere disposto a collaborare con lui.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Un insegnante con molti anni di esperienza.