Ho quasi 38 anni e sospetto di emorroidi. Ero dal medico di famiglia che mi ha indirizzato a un chirurgo. Ho un leggero sanguinamento rettale, probabilmente perché non mi muovo molto e molto probabilmente perché sto seguendo una dieta inappropriata. La mia malattia può essere causata anche dal fatto che da quasi 24 anni utilizzo le stampelle del gomito per paresi degli arti inferiori, dopo la meningite infantile a 14 anni. Ho imparato che per mantenere una buona dieta è necessario utilizzare la giusta quantità di fibre e bere circa 4 litri di liquidi al giorno, mangiare verdure e muoversi molto. Non sono sicuro di quali alimenti contengano fibrina. Quali prodotti dovrei acquistare per contenere fibre?
Per evitare stitichezza ed emorroidi, si dovrebbero mangiare circa 25-35 g di fibre (fibrina) al giorno, il che significa a colazione mangiare farina d'avena con crusca di frumento, bollita in acqua, ma con l'aggiunta di yogurt naturale. Inoltre anche con frutta di stagione. Dovresti anche mangiare almeno 3 o 4 verdure al giorno sotto forma di zuppe, insalate o insalate. Dovrebbero essere broccoli, fagiolini, ma anche pomodori, cetrioli e lattuga. Inoltre, carne di pollame facilmente digeribile, pesce grasso due volte a settimana: salmone, sgombro, aringa e bevande a base di latte fermentato, scremate con batteri buoni: kefir, latticello, yogurt naturale, nella quantità di circa 500 ml. Sul sito web www.poradnikzdrowie.pl troverai molte informazioni sul ruolo della fibra nel corpo e la sua quantità nei prodotti alimentari.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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