Come imparare ad imparare? Questa domanda viene posta soprattutto da persone che vogliono superare bene gli esami finali o superare la sessione d'esame d'assalto. La memoria è come i muscoli: per essere bravi, basta esercitarla sistematicamente ogni giorno. Come imparare Presentiamo tecniche molto efficaci di allenamento della memoria: il metodo di associazione a catena, la mappa mentale e il metodo delle schede.
Come imparare affinché il nostro approccio all'esame o agli esami di maturità risulti efficace? Vale la pena sapere che a quanto pare dopo un'ora dimentichiamo circa la metà delle informazioni che abbiamo appena appreso. Dopo alcuni giorni, circa il 25 percento rimane nella tua testa. conoscenza appresa. Come imparare in modo che ciò che assimiliamo rimanga nella memoria più a lungo? Non ci sono miracoli. Il cervello richiede la stessa cura dei muscoli e allenare la memoria è un lavoro quotidiano e sistematico. Certo, ci sono tecniche per ricordare in modo rapido e permanente, ma allenarsi 5 minuti prima dell'esame non servirà a molto. Pertanto, se hai una sessione d'esame, inizia a prepararti il prima possibile. Ecco alcune tecniche di allenamento della memoria molto efficaci e la risposta su come imparare.
Ascolta i 3 modi per imparare e ricordare e come esercitare la tua memoria. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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Come imparare: diverse tecniche per esercitare la memoria
Imparando sistematicamente, non solo risparmi tempo, ma mantieni anche il tuo cervello in buona forma. Il nostro cervello è come un magazzino per una quantità infinita di informazioni. Con il tempo, ce ne sono sempre di più e il cervello deve far fronte alla selezione del materiale. Lascia le informazioni più importanti "in alto" e "nasconde" le informazioni meno importanti più in profondità. Tuttavia, i percorsi per accedere a queste risorse nascoste stanno gradualmente diventando confusi. È qui che gli esercizi di memoria ti aiutano a trovarli. Esistono molte tecniche. Alcuni fanno appello più all'immaginazione, altri ai sensi, come la vista o l'udito. È importante riconoscere le predisposizioni della tua mente e su questa base sviluppare i tuoi metodi di apprendimento più efficaci. Le tecniche di memoria si basano su immaginazione, associazioni ed emozioni. Quindi la regola generale è che più grandi aree del cervello ci impegniamo e migliore è la cooperazione tra gli emisferi, meglio ricorderemo ciò che stiamo imparando.
Come imparare Fai un allenamento quotidiano sulla memoria
Puoi fare esercizi di memoria in molti modi: giocando a Scrabble oa scacchi, organizzando elenchi di cose da fare o ricordando vari oggetti per divertimento (ad esempio oggetti su una scrivania, contenuto di un frigorifero, vestiti dei passeggeri della metropolitana, ecc.). Quando si impara una lingua straniera, vale la pena utilizzare il semplice metodo di attaccare cartellini gialli in diversi punti dell'appartamento. Quando hai bisogno di capire l'intero libro di testo, puoi iniziare memorizzando il sommario. Più ripeti il materiale, più a lungo lo ricordi.
Leggi anche: UNA DIETA per una buona memoria e concentrazione Come migliorare la memoria La ginnastica cerebrale è la chiave per mantenere una MEMORIA perfetta1. Come apprendere: il metodo dell'associazione
Il primo è il metodo di associazione concatenato. Si basa sull'affermazione comprovata che ricordiamo informazioni sorprendenti meglio di quelle tipiche e consiste nell'elaborare storie che combinano immagini, azioni ed emozioni. A prima vista, le immagini associate non dovrebbero avere nulla a che fare l'una con l'altra, e più assurda è la storia che crei con esse, meglio è. Le immagini devono essere vivaci, colorate, divertenti, coinvolgere i sensi ed evocare alcune sensazioni. Quando li creiamo, usiamo esagerazione, esagerazione, minimizzazione - tutto ciò che esalta la natura straordinaria e straordinaria della nostra storia.
Esercizi di memoria - esempio: abbiamo 10 nomi non correlati: taccuino, elefante, finestra, shampoo, tazza, trattore, luna, gamba, idrante, tappeto. Componiamo una storia contenente questi nomi: "Sto dondolando sulla luna agitando il mio piede sinistro. All'improvviso un trattore rosa arriva sbattendo dal lato della Terra. Dietro di esso, un idrante che scoppia si trascina con un rumore. L'idrante cattura il corno della mia luna. Sto cadendo ... dritto nella bottiglia. con lo shampoo. Un taccuino a quadretti mi viene in aiuto. Dopo la sua pagina, come una scala, salgo e riemergo in superficie. C'è un tappeto di biscotti sotto i miei piedi. Una tazza con un elefante canoro gira su di essa. " Inventando tali storie, ricorderai facilmente la lista della spesa, il programma giornaliero, le liste di conteggio oi componenti di un insieme più ampio. Puoi utilizzare il metodo dell'associazione a catena nella pratica (es. Ricordando una lista della spesa) o semplicemente per esercizi di memoria "a secco".
Fai delle pause ogni 10-15 minuti mentre studi.
2. Come imparare: mappa mentale
Il metodo di associazione a catena non è sufficiente per assorbire più materiale. Una nota grafica verbale sotto forma di mappa mentale funziona meglio qui. Il suo modello è la struttura delle cellule cerebrali - dendriti sotto forma di un albero ramificato. Il principio è apparentemente semplice: mettiamo un argomento nel mezzo e da esso si dipartono singoli rami (punti) e ramoscelli (sotto-punti). Come nella nota del punteggio, utilizziamo solo slogan, disegni, grafica a colori. In effetti, creare una buona mappa mentale richiede molto impegno, disciplina e un'ottima comprensione dell'argomento. Quando si compila questo tipo di note, il cervello deve fare una selezione e organizzare il materiale secondo un diagramma. Ma l'effetto può essere sorprendente! Tutto quello che devi fare in seguito è guardare la tua mappa e la memoria viene immediatamente attivata: i singoli canali si aprono nella mente come i percorsi di accesso in un computer. Le parole nella nota sono semplicemente le chiavi di ciò che hai già in mente.
3. Come imparare: il metodo tab
Un buon metodo per ricordare date e numeri di telefono è il metodo a schede. Il punto di partenza è creare immagini di segnalibri che utilizzerai costantemente in seguito.
Esercizio di memoria - esempio: immagina ogni numero come un segnalibro (ad esempio 1 - mazza da golf, 2 - cigno, 3 - bicchieri, 4 - sedia, 5 - scooter, ecc.) E ricordali. Devi registrare la data del primo libro, cioè 1452? Organizza una storia divertente con schede per la data, come "Ho messo il bastone sulla sedia, sono salito sullo scooter e sono andato a visitare il cigno".
Riposo importante durante lo studio
In base all'effetto prioritario, ricordiamo meglio le informazioni che hanno raggiunto il cervello all'inizio e alla fine di una sessione di apprendimento.Pertanto, più riposi, più materiale ricorderai in modo permanente. Durante una pausa più lunga, fai qualcosa che ti piace: una passeggiata o una bicicletta. Durante questo periodo, anche se non stai pensando all'apprendimento, il tuo cervello sta ancora lavorando sul materiale che sta assorbendo, ma a un livello completamente diverso. Quindi l'emisfero destro è più attivo, responsabile della creatività e dell'associazione dei fatti, e non quello sinistro: analitico e logico. Questo è il momento in cui i nuovi messaggi vengono assorbiti e integrati con ciò che hai già in mente.
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