Il sogno lucido è pericoloso? Non esiste una risposta chiara a questa domanda. Alcuni ricercatori classificano la LD come un disturbo del sonno. Altri sostengono che il sonno lucido sia un trattamento da incubo provato che non causa problemi di salute. Il sogno lucido causa effettivamente effetti collaterali? Chi non dovrebbe usare le tecniche di induzione del sogno lucido?
Il sogno lucido è pericoloso? I suoi sostenitori sostengono che i sogni lucidi possono essere utilizzati per migliorare la salute mentale e fisica. Il controllo del sonno viene spesso utilizzato per combattere gli incubi, nonché uno strumento per la scoperta di sé, lo sviluppo delle capacità creative e l'intrattenimento.
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Fino ad ora non si sono verificati effetti negativi del sonno lucido sulla salute fisica e mentale. Tuttavia, gli scettici sottolineano che se la tecnica per indurre il sonno è selezionata in modo errato, possono comparire effetti collaterali, come affaticamento e mancanza di sonno, e in casi estremi possono verificarsi disfunzioni cerebrali.
I singoli casi di indurre il sonno lucido sono innocui. Tuttavia, se il sogno lucido si verifica troppo spesso, potrebbe essere un segno di uno squilibrio ormonale o di uno squilibrio nel liquido cerebrospinale.
Altri problemi che il Sogno Lucido può causare sono le fasi di sonno e veglia disturbate. Ciò può causare spettri notturni, uno stato semi-addormentato in cui il sognatore si sveglia e sperimenta un effetto di allucinazione del sogno (lo strato del sonno si sovrappone allo strato della realtà). Quindi dovresti smettere di usare le tecniche del sonno lucido.
Cosa fare per dormire a sufficienza?
Chi non dovrebbe usare le tecniche di induzione del sogno lucido?
Si sconsiglia alle persone con problemi cardiovascolari di indurre un sonno lucido. Tuttavia, una volta scelto di farlo, dovrebbero fare attenzione a non creare situazioni nel sonno che potrebbero causare un attacco di cuore.
Anche le persone con problemi di salute mentale, come gli schizofrenici, che potrebbero non vedere la differenza tra veglia e sonno, dovrebbero rinunciare a Lucid Dream. Questa è una situazione molto pericolosa, soprattutto perché la maggior parte dei pazienti schizofrenici non sa di essere malata. Il sogno lucido è anche scoraggiato nelle persone con una storia familiare di schizofrenia.
