Sembra che le vittime di alcune dipendenze siano più spesso donne che uomini. Il genere conta davvero? Alcol, sigarette, droghe, cibo, lavoro, sesso, gioco d'azzardo, shopping, internet, televisione ... La dipendenza ha molte facce. Impara i meccanismi della dipendenza
È facile innamorarsi della dipendenza. Inizia con un drink dopo il lavoro, una sigaretta a una festa, una partita a bridge o una visita a un sito di incontri. Successivamente, sempre più spesso si utilizza una sostanza o si esegue un'attività specifica per ridurre rapidamente lo stress e migliorare il proprio umore.
E improvvisamente si scopre che quando manca qualcosa, si verifica il disagio. È così che la dipendenza si insinua nella vita. Assorbe attenzione, molto tempo e finalmente inizia a governare una persona, facendo in modo che tutto il resto - i propri cari, gli hobby, lo sviluppo personale - non conti più. Ma la persona dipendente non vuole ammettere il problema per molto tempo. Convince se stesso e gli altri che ha il controllo. È bravissimo a giustificare il proprio comportamento e allo stesso tempo trova costantemente scuse per diventare dipendente. Come F.W. Nietzsche: "I problemi si rafforzano solo quando neghiamo la loro esistenza". Questo meccanismo è indipendente dal genere e dal temperamento. Allora cosa determina questo? E c'è qualcosa nel comportamento di dipendenza che rende i due sessi diversi?
Le donne o gli uomini sono più inclini alla dipendenza?
Entrare in una dipendenza è sempre associato a problemi emotivi. Nelle sostanze o nei comportamenti compulsivi si cerca un modo per ridurre la tensione percepita. Una persona sarà sollevata bevendo un bicchiere di vino, un'altra acquistando un altro orologio di marca e un'altra ancora giocando alle slot machine o masturbandosi. Ma tutte le dipendenze alleviano il dolore solo per un momento. Non ti liberano dai problemi, ma solo li aumentano. Non favoriscono una migliore comprensione delle loro emozioni. Sono solo il loro "jammer". Il problema, però, è molto più profondo, perché la predisposizione alla dipendenza è influenzata da molti fattori. Spesso sono ad es.abusi subiti durante l'infanzia, traumi. Ciò si applica sia all'abuso emotivo (ad esempio autoritario, genitoriale freddo) che fisico e sessuale. È interessante notare, ad esempio, nel caso dell'erotomania (dipendenza dal sesso, cybersesso, pornografia) - come dimostrato da una ricerca condotta negli Stati Uniti negli anni '90 - l'abuso infantile riguarda allo stesso modo donne e uomini (il 97% di loro ha subito abusi emotivi, 72 % fisicamente e 81% sessualmente). Il dipendente dal sesso recita le sue esperienze d'infanzia - scenari di abusi passati - ma ora agisce come il torturatore per se stesso o per un'altra persona. Oltre a vari metodi di utilizzo durante l'infanzia, lo sviluppo della dipendenza è anche influenzato dalla neurobiologia del cervello e, più specificamente, dal livello dei neurotrasmettitori: oppiacei endogeni e beta-endorfine. Quando sono fuori equilibrio, la probabilità di diventare dipendenti è alta se sono presenti anche fattori aggiuntivi, come la deprivazione emotiva familiare e il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
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Ciò che ci dà dipendenze è anche una cultura che crea dipendenza. Consumismo - orientamento alla rapida soddisfazione, fiducia nella tecnologia - fede in soluzioni facili, ricerca di intrattenimento e fuga invece di dare un senso alla vita, perdita di valore, disgregazione familiare - sensazione di abbandono, alti livelli di stress, negazione dei limiti.
L'uomo moderno inoltre non aggiusta nulla - dal forno a microonde alle relazioni in una relazione - se si rompe, si limita a "buttarlo via" e se ne dà di nuovi.
Non può sopportare sofferenze ragionevoli o anche piccole difficoltà quotidiane. Questo si adatta bene alle caratteristiche della dipendenza, che è molto rapidamente gratificante, senza alcuno sforzo particolare. In qualsiasi momento, puoi bere la tua sofferenza, usare droghe, mangiare qualcosa, scappare a fare qualche attività su Internet per sentirti sollevato. E non importa che, ad esempio, una gita in montagna ti darà più soddisfazione e gioia. È più facile, ad esempio, comprare alcolici e bevande che salire in cima, perché il nostro cervello ama le scorciatoie.
Uguaglianza nella dipendenza
Tutto ciò rende la dipendenza una malattia democratica. Colpisce giovani e anziani, persone di alto livello economico e più poveri, e soprattutto donne e uomini. Non vi è alcun determinante che dimostri che una donna può diventare più dipendente e un uomo meno. Ma alcuni tipi di dipendenza (ne sono stati diagnosticati 250!) Colpiscono più spesso le donne, altri gli uomini, almeno nel senso comune. Ad esempio, le donne hanno maggiori probabilità di cadere nello shopaholism, guardare serie TV, mangiare dolci, diventare dipendenti da antidolorifici o sonniferi o da altre persone (co-dipendenza). D'altra parte, gli uomini usano più spesso stimolanti, giocano ai giochi per computer, navigano in Internet, guardano film pornografici, diventano dipendenti da sport o integratori alimentari. Tuttavia, non c'è una regola, perché, ad esempio, le donne ricche negli anni Sessanta cadono nelle grinfie di un gioco d'azzardo tipicamente maschile negli Stati Uniti. Tra gli uomini, puoi anche incontrare gli amanti dello shopping (ad esempio gli amanti dei gadget dipendenti dall'acquisto degli ultimi modelli di telefono) o gli uomini che mangiano troppo e tra le donne - cleptomani. Nel gruppo dei maniaci del lavoro, sebbene gli uomini siano dominanti, ci sono anche donne in posizioni elevate. D'altra parte, negli incontri per alcolisti anonimi, si vedono più uomini che donne, il che non significa però che ci siano meno donne che bevono - spesso non vengono in terapia, perché il "bere femminile" è gravato da una vergogna maggiore.
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Il temperamento influenza la dipendenza?
Come dimostrato da ampi studi negli Stati Uniti, anche la suscettibilità alla dipendenza non è correlata al tipo di temperamento. Quindi non importa se qualcuno è, ad esempio, un collerico o un malinconico: tutti possono diventare dipendenti nella stessa misura.
ImportanteLa trappola della codipendenza
La dipendenza del partner ha un impatto sul funzionamento della famiglia. Molto spesso, una persona codipendente vive la vita di una persona malata, adatta la sua vita a lui, lo controlla, lo controlla, lo salva dall'oppressione, mente, protegge, cerca di aiutare e allo stesso tempo giustifica le sue azioni e protegge dalle conseguenze della dipendenza. Cercando di mantenere una situazione relativamente stabile in famiglia, si sacrifica per l'altra persona, rinuncia a soddisfare i suoi bisogni e sogni, perde la propria identità. Ma i suoi sforzi purtroppo aiutano il tossicodipendente a rimanere dipendente. Questo circolo vizioso viene interrotto dall'essere curati da una persona co-dipendente, che ora è promossa dall'Organizzazione mondiale della sanità. Il recupero di qualcuno dalla famiglia dipendente (es. Moglie, figlio adulto) cambia il sistema attuale, che avvia il processo di cambiamento. L'obiettivo della terapia è diverso, nuovo aiuto per un partner dipendente (i vecchi modi sono già stati esauriti!), Imparare nuovi comportamenti, ordinare le proprie emozioni, separare la propria vita da quella di qualcun altro. La visita di uno specialista non dovrebbe essere rimandata, perché più a lungo dura la situazione tossica in famiglia, maggiore è la perdita emotiva per tutti i suoi membri.
12 passaggi per controllare la tua dipendenza
La terapia delle dipendenze si basa molto spesso su un programma in 12 fasi sviluppato da Alcolisti Anonimi, adattato anche da altre comunità. È una serie di raccomandazioni per la persona dipendente o co-dipendente per aiutarla a riprendere gradualmente il controllo sulla propria vita. Inizia con il riconoscere l'impotenza contro la dipendenza. Poi c'è l'affidarsi a un potere superiore, riconoscere i propri errori, riparare i danni e condividere il proprio messaggio con gli altri. Il testo completo può essere trovato su www.aa.org.pl
Come uscire dalla dipendenza "per sempre"?
Il recupero dalla dipendenza è noioso e richiede tempo, indipendentemente dal sesso. Il trattamento richiede molto impegno e, soprattutto, motivazione per cambiare la tua vita. Ma la persona dipendente di solito non cerca aiuto da solo. Rimane a lungo nel sistema delle illusioni e delle smentite, spiegando il suo comportamento. Fino a quando non avvertono gli effetti della dipendenza, come la perdita del lavoro, della famiglia, della salute (ad esempio l'AIDS) o dei risultati della vita. Sottoporsi a terapia (di solito ci vogliono 2 anni) ti dà la possibilità di ritrovare la libertà e la gioia nella vita, capire te stesso e acquisire la capacità di affrontare la vita senza supporto.
Il semplice fatto di non bere o usare droghe per un certo numero di anni non garantisce che la persona dipendente non tornerà alla dipendenza. Perché il vero recupero è lo sviluppo personale, un cambiamento nello stile di vita e nel pensiero. Se una persona si ferma, inizia a indietreggiare, come su una scala mobile che scende. Pertanto, per non tornare alla dipendenza, devi lavorare su te stesso per il resto della tua vita.
La dipendenza da sostanze sembra essere un po 'più facile da trattare perché il ritiro stesso è l'inizio del recupero. Nelle dipendenze comportamentali, invece, una persona usa se stessa (porta in sé la sua "borsa della droga") ed è socialmente invisibile (non è ubriaco, non sente l'odore del tabacco da lui), ma nella sua testa possono esserci operazioni mentali incredibili in corso .
Ad esempio, un erotomane non deve svolgere alcuna attività come un giocatore che scommette qualcosa. Usa la sua mente e il suo corpo, non deve andare da nessuna parte, comprare nessuna sostanza o anche accendere il computer - tutto ciò di cui ha bisogno sono la sua fantasia e le sue idee. Il problema oggi è che le dipendenze si verificano raramente in isolamento a causa di una cultura che crea dipendenza. Diventano più spesso dipendenze multiple. Il "pacchetto" include, ad esempio, un giocatore d'azzardo, alcolizzato, nicotinista, erotomane. È anche molto facile trasformare una dipendenza in un'altra.
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