Mentre la dieta proteica di fama mondiale è stata rapidamente riconosciuta come malsana, la sua popolarità non è diminuita. Quindi è stato modificato per continuare ad essere efficace, ma non dannoso. Incontra la dieta OXY.
La dieta ricca di proteine più famosa, dal nome del suo creatore, la dieta Dukan, ha più di 10 anni. Il suo principio più importante è il massimo aumento della quantità di proteine animali riducendo (nella fase iniziale anche eliminando) grassi e carboidrati. Il menu consisteva quindi in latticini, carne e successivamente anche una piccola quantità di verdure selezionate. Sfortunatamente, tale alimentazione ha avuto effetti collaterali di stitichezza, mal di testa e problemi al fegato e ai reni. Se usata più a lungo, questa dieta aumenta il rischio di osteoporosi.
Dieta OXY - un'alternativa più sana alla dieta Dukan
La dieta OXY è una nuova dieta proteica intesa come alternativa alla controversa dieta Dukan. È stato sviluppato in Polonia dalla dietista Patrycja Mazur. Questa è una dieta a ridotto contenuto calorico caratterizzata da una maggiore quantità di proteine. Dovrebbe essere innocuo per il corpo a causa del breve periodo di utilizzo, comprese le proteine di origine non solo animale, ma anche vegetale, nonché un frullato appositamente composto. Ci sono più verdure e la fase più restrittiva è più breve.
Il menu OXY dovrebbe migliorare la digestione, rimuovere le tossine dal corpo, purificare le vie urinarie e migliorare il benessere. Contrariamente alla dieta Dukan, non dovrebbe causare un effetto yo-yo.
Dieta OXY - fasi della perdita di peso
Per ridurre al minimo il rischio di diete veloci e sbilanciate, il dimagrimento è stato suddiviso in cinque fasi: disintossicazione, bruciare i grassi, step, equilibrio, stabilizzazione. Ognuno di loro dura esattamente una settimana. Di conseguenza, il corpo passa dolcemente da una fase all'altra e ha il tempo di abituarsi ai nuovi prodotti, mentre la fase più "rischiosa" è piuttosto breve.
La dieta può essere utilizzata da sola, ma il creatore della dieta, Patrycja Mazur, ti incoraggia a visitare il sito Web www.dietaoxy.pl, dove è disponibile un test psicologico per aiutarti a scegliere il menu, in modo che la preparazione dei pasti non richieda troppo tempo e che i prodotti stessi colpiscano l'individuo gusto.
Maggiori informazioni nel numero di settembre di Zdrowie
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