Quale dieta usare per le cisti ovariche e mammarie?
Nel caso della sindrome dell'ovaio policistico (PCO), l'obesità è spesso una condizione coesistente. Sfortunatamente, non hai scritto nulla sul tuo peso nella tua richiesta. Tuttavia, molti studi scientifici dimostrano che ridurre il peso corporeo in eccesso (se presente) è estremamente importante nel trattamento di questo tipo di malattia. Oltre a ridurre l'apporto di calorie nella dieta, è importante bilanciarlo adeguatamente. Una meta-analisi del 2012 mostra che una dieta ricca di acidi grassi monoinsaturi, presenti nell'olio di colza, nell'olio d'oliva, nelle olive, nelle mandorle, nella macadamia, nel pistacchio e nelle nocciole, così come negli avocado, è utile per perdere peso. È stato inoltre dimostrato che l'utilizzo di prodotti a basso indice glicemico nel menù mostra una correlazione positiva con le mestruazioni, mentre l'uso di prodotti ad alto contenuto di carboidrati aumenta il livello di androgeni (ormoni sessuali maschili, che ogni donna possiede a basse concentrazioni).
Tornando ai prodotti a basso indice glicemico, si tratta di solito di materie prime naturali non lavorate, principalmente verdure, alcuni frutti, legumi, carne, latticini a basso contenuto di grassi e prodotti integrali. Vale la pena cercare la tabella con il valore GI individuale per i prodotti e basata su quelli inferiori a 50. Questi prodotti, inoltre, aiutano a stabilizzare il metabolismo dei grassi (le giuste frazioni lipoproteiche nelle giuste proporzioni nel sangue), che è problematico anche per i pazienti con cisti. Nel caso di aumentare l'apporto di proteine nella dieta, alcune donne si sentivano meglio, la loro autostima aumentava ei sintomi della depressione scomparivano.
In caso di cisti al seno, è molto importante verificare che non siano cancerose. Come profilassi, puoi mangiare cibi le cui proprietà possono contribuire a ridurre il rischio di cancro, perché nella prevenzione di questa malattia, le proprietà protettive possono essere esercitate da una dieta vegetariana, tra l'altro a causa del rifiuto della carne e del consumo di grandi quantità di frutta e verdura ricca di fibre e sostanze nutritive anti-cancerogeno. L'obesità e un alto contenuto di grassi animali aumentano il rischio di sviluppare la malattia, inoltre, questi fattori aumentano il livello di estrogeni, che sono coinvolti nella proliferazione cellulare.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della Clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la Clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
