La dieta tibetana: principi ed effetti della "penitenza tibetana"

La dieta tibetana è una dieta dimagrante che si chiama "penitenza" per un motivo. Si può dire che la dieta tibetana è una punizione per una dieta scorretta e molti anni di avvelenamento del corpo. Per riscattare il senso di colpa, cioè purificare il corpo dalle tossine, perdere peso e ristabilire l'equilibrio del corpo, è necessario passare attraverso un digiuno di pulizia di 8 giorni, che richiede una volontà molto forte. Qual è la dieta tibetana e quanto peso puoi perdere con essa?

La dieta tibetana è un digiuno purificante di 8 giorni, un trattamento alternativo noto da secoli. Era usato non solo dagli antichi medici tibetani, ma anche da cinesi e indiani. Grazie ad esso, non solo puoi sbarazzarti di chilogrammi inutili, ma anche purificare il corpo dalle tossine e, quindi, alleviare i sintomi associati al corpo avvelenato, come affaticamento, malessere e mal di testa.

Dieta tibetana - regole

A causa del fatto che la dieta tibetana è praticamente uno sciopero della fame, il corpo dovrebbe essere adeguatamente preparato per questo. Non puoi seguire una dieta così draconiana dall'oggi al domani. Pertanto, almeno una settimana prima di iniziare il trattamento, è opportuno escludere dal menù carne, grassi e cibi di difficile digeribilità e sostituirli con frutta e verdura.

La fase successiva della dieta è la pulizia del corpo dalle tossine e dai depositi. Ci sono diversi modi per farlo: prendendo un clistere o prendendo lassativi a base di erbe. Puoi anche usare l'olio di ricino. Una volta che il corpo è stato purificato, puoi passare alla fase corretta della dieta tibetana.

Le regole di questa dieta rigorosa sono molto semplici: bere solo "brodo tibetano" (in qualsiasi quantità) durante gli 8 giorni di dieta. Durante il trattamento, oltre al brodo, è opportuno bere anche grandi quantità di acqua minerale naturale.

Ricetta per "brodo tibetano"

Per preparare 3,5 litri di "Brodo tibetano" dimagrante e purificante, servono 3 cipolle, 2 porri (con foglie), un tubero di rapa nera, 3 radici di prezzemolo, un tubero di sedano, un chilogrammo di patate ed erbe aromatiche come timo, maggiorana o semi di cumino.

La preparazione del brodo dovrebbe iniziare con un accurato strofinamento delle patate, che (senza sbucciarle) andranno lessate in un litro d'acqua finché saranno tenere. Anche le restanti verdure vanno lavate e non pelate (tranne la cipolla, che va sbucciata), messe in 2,5 litri di acqua non salata. Secondo la ricetta, le verdure dovrebbero essere cotte per un'ora. Quindi unire entrambi i brodi (senza verdure), aggiungere le erbe a piacere e mescolare.

Il "brodo tibetano" dovrebbe essere cucinato quotidianamente.

Dopo aver completato il trattamento, dovresti gradualmente tornare alla dieta tradizionale. In caso contrario, l'effetto yo-yo è garantito.

La dieta tibetana può essere utilizzata in primavera o all'inizio dell'autunno, ma in nessun caso in inverno, poiché allora il sistema immunitario indebolito sarà molto suscettibile alle infezioni.

Dieta tibetana: quanto peso puoi perdere?

Durante un trattamento dimagrante di 8 giorni, puoi perdere fino a 5 kg. Sfortunatamente, la perdita di peso è in gran parte il risultato della perdita di acqua dal corpo. Va ricordato che il corpo non tollera i digiuni e inizia a immagazzinare il grasso per una giornata di pioggia fin dall'inizio.

Dieta tibetana - controindicazioni

La dieta dovrebbe essere abbandonata da:

• persone che soffrono di malattie neoplastiche,
• pazienti alle prese con infiammazione,
• lavoratori a bassa pressione,
• diabete
• donne incinte,
• bambini e giovani,
• persone fisicamente indebolite.

Si prega di consultare il proprio medico o dietologo prima di passare a una dieta

La dieta tibetana è in realtà una dieta a digiuno, quindi consulta il tuo medico prima di prenderla. È meglio se il trattamento viene eseguito sotto la sua supervisione.