Soffro periodicamente di discopatia. Recentemente, con torsioni del busto incuranti, è apparso un forte dolore e per 2 settimane sono stato trattato con Mydokalm. Cosa fare per non peggiorare la tua condizione? Esistono metodi riabilitativi per estendere gli spazi intervertebrali? Una cintura simile a quella usata dai sollevatori di pesi proteggerà la mia colonna vertebrale?
Regole generali per evitare la gravità dei sintomi del dolore:
- dormire su una superficie dura
- evitando il raffreddamento della colonna vertebrale
- evitando di lavorare in posizione inclinata
- evitando di sollevare oggetti pesanti con la schiena - è meglio accovacciarsi
- non ci sono esercizi per espandere gli spazi intervertebrali, ma vale la pena rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome
- fai attenzione con le cinghie: rilassano i muscoli, se le indossi a lungo.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz W. Rosochowicz
Un neurologo specializzato - lavora nei voivodati di Kuyavian - Pomerania e Masovia. È appassionato di neuropatologia e neuroimmunologia. Accetta privatamente a Varsavia e Toruń - abbonamenti per una visita mobile 0501 108-204.
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