Ho problemi di erezione su base psicogena. Sono già stato da un sessuologo, ma mi ha detto di pensare meno durante il sesso perché "più nella mia testa, meno nei miei pantaloni" e mi ha dato delle medicine. Quando li prendo va bene il 90%. Sono anche andato da uno psicoterapeuta che ha affermato chiaramente che ho la nevrosi e che ho questi problemi a causa dell'ansia. Mi chiedo se un normale psicologo può aiutarmi a superare la mia ansia in modo da poter condurre una vita sessuale normale senza pillole? O forse cerchi un sessuologo-psicologo?
Una visita da uno psicologo, preferibilmente uno psicoterapeuta, può aiutarti a risolvere le tue paure e nevrosi in un campo diverso da quello sessuologico. Tuttavia, tale terapia può influenzare positivamente la tua vita sessuale. Se noti nervosismo e ansia in varie situazioni della vita quotidiana e situazioni sociali, ti consiglio di lavorare prima su queste paure, perché la risoluzione di questi problemi può facilitare la risoluzione dei problemi sessuali in futuro. Succede anche che le persone dopo aver completato la psicoterapia nell'ambito delle varie ansie sociali non abbiano più bisogno della terapia sessuale, perché migliora anche la loro salute sessuale. Suggerirei di sottoporsi a una terapia cognitivo-comportamentale a breve termine. Consiglio questo metodo perché la terapia è breve e focalizzata sulla risoluzione di un problema specifico. Inoltre, questo metodo viene utilizzato anche nel trattamento dei disturbi sessuali. Ti insegna le tecniche per ridurre la tensione e l'ansia che puoi usare nella maggior parte delle situazioni, anche dopo il trattamento. Solo dopo aver completato tale terapia, propongo di iniziare la terapia con uno psicologo sessuologo (ovviamente solo quando continuano a comparire problemi di erezione). Solo un sessuologo-psicologo è adeguatamente preparato per condurre la terapia dei disturbi sessuali. Probabilmente, quando si tratta di rapporti sessuali, si verificano molte paure ad esso correlate, che diventano più forti con successivi tentativi falliti. C'è un cosiddetto circolo vizioso - i problemi di erezione ti hanno causato ansia, che è aumentata con i successivi tentativi falliti, ora la paura che "fallirò di nuovo" provoca ulteriore tensione. Nella terapia cognitivo comportamentale, si riconosce che prima che determinati sentimenti compaiano in una data situazione, sono preceduti da pensieri che innescano la situazione. Nel tuo caso, la situazione sarà il rapporto sessuale.Questo riavvicinamento viene immediatamente valutato - una serie di pensieri giudicanti appaiono nella tua testa - ad esempio, "Se c'è un rapporto sessuale, sicuramente non avrò un'erezione", "Se non c'è erezione, significa che non sono bravo", prima questi sono pensieri come: "Se entri in contatto, sicuramente mi rivelerò un cattivo amante" e così via ... Questi pensieri influenzano il tuo benessere - emozioni, reazioni fisiologiche del corpo e comportamento. L'emozione dominante sarà la paura. Le reazioni del corpo includono mancanza di erezione, ma anche sudorazione, mani tremanti, bocca secca, tensione di tutti i vomiti. Il comportamento è rinunciare al rapporto. Il lavoro terapeutico si concentra sull'analisi dei pensieri automatici e delle convinzioni che di solito sono nascoste dietro quei pensieri. Come ho scritto sopra, penso che dovresti iniziare a lavorare con il trattamento dei disturbi d'ansia non legati alla sessualità (se presenti) e poi, conoscendo i metodi utilizzati in questa terapia, concentrarti sui problemi di erezione.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
