Ho notato sintomi di fobia sociale per molto tempo. Ho enormi problemi a parlare in un gruppo più ampio. Posso farlo solo con i miei amici più cari. Come potrei superarlo? È possibile curare una fobia da soli, senza l'aiuto di uno psicologo?
Ti consiglierei di non trattare i tuoi problemi come malattie e di parlare di guarigione. Vale sicuramente la pena lavorarci, ma è più facile quando non è troppo drammatico.L'aiuto di uno psicologo può essere utile, soprattutto per evitare errori che potrebbero aggravare il problema. Ma puoi anche provare a lavorare in modo indipendente, sulla base delle conoscenze appropriate in materia. È importante non superare questa paura. È piuttosto domarlo, cercare di capirlo, scoprire cosa è in gioco, cosa proteggono le tue paure (ad esempio immagina cosa faresti se smettessi improvvisamente di avere paura?). In bocca al lupo.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Józef SawickiSpecialista in terapia individuale con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Interessato alla filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl.
