Ipocondria?

Penso ancora di essere malato. Basta se qualcosa mi fa male e già sogno la malattia più grave nella mia testa. Come sbarazzarsi dei cattivi pensieri?

Ciao! Forse hai una forma lieve di ipocondria e attribuisci gravi conseguenze ai tuoi sintomi banali? Se hai pensieri su una malattia specifica, ad esempio, controlla le tue fonti per i veri sintomi di quelle malattie. A volte abbiamo idee completamente irrealistiche sulle entità della malattia. Ci sembra che la malattia "A" si manifesti quando questo o quello fa male, e questo non è affatto vero. Controlla. Puoi anche fare qualche ricerca generale per vedere se è possibile che tu abbia qualcosa. In caso contrario, ei risultati sono tutti buoni, puoi guardarli ogni volta e dire a te stesso che stai decisamente bene. Puoi anche chiedere ai tuoi amici con che frequenza hanno sintomi simili ai tuoi. Forse di tanto in tanto si feriscono, si tettano e si rompono? Forse hanno ostruzione o diarrea, forse hanno temperature elevate di tanto in tanto? se è così, potrebbe calmarti un po '- non sei abbastanza speciale da sentire tutto in modo diverso! Devi discutere con questi pensieri e non arrenderti senza combattere. Ci ammaliamo molto meno spesso di quanto pensiamo e di quanto sembrerebbe dai programmi televisivi o dai giornali scandalistici. Dritta!

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.