Ho un problema, perché a questa età ho le smagliature sulle gambe. Ho 13 anni, 150-153 cm e 53 kg. So che non è in sovrappeso, ma vorrei perdere 5 kg. Faccio sport in PE e quando fuori fa caldo o ho tempo. Non sopporto quasi 1 giorno senza i dolci, mangio sempre almeno 2 pezzi di cioccolato. Quello che vorrei di più sono le gambe magre e poi lo stomaco. Vorrei chiedere una dieta che sia possibile per un bambino su base giornaliera. Quanto tempo ci vuole. Grazie mille. I migliori auguri :)
Ola, mi chiedo come vuoi seguire una dieta rigorosa, visto che non sei in grado (così scrivi) di mettere da parte i dolci per un giorno. La dieta ha molti più divieti. Personalmente sono contrario alle diete perché presumo che più sono le restrizioni, più si vuole "peccare".
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Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
