Sovraccarico di cibo, problemi con l'allattamento al seno del tuo bambino, dolore durante la contrazione dell'utero sono alcuni dei problemi che possono capitarti pochi giorni dopo il parto. Come affrontarli?
Dopo il parto: alimentazione su richiesta
Metti il tuo bambino sul seno almeno ogni 3 ore. Se il tuo bambino non vuole o non può allattare, chiedi aiuto a un'ostetrica oa un consulente per l'allattamento. Affinché il seno produca latte, dovresti bere abbastanza (1,5-2 litri), preferibilmente acqua minerale naturale e succhi diluiti. Lubrificare i capezzoli feriti con il latte o una crema speciale. Quindi non lavarli con sapone, non disinfettarli con alcool.
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Dopo il parto: preparati per i carichi di cibo
Il terzo giorno dopo il parto, può comparire dolore al seno a causa dell'intensa secrezione di cibo (attacco di cuore). Preparati perché è normale e niente panico. Attacca regolarmente il tuo bambino al seno: 10-12 volte al giorno, in modo che si svuoti bene. I disturbi saranno ridotti da impacchi freddi sul seno (dopo l'allattamento), ad esempio da un pannolino di stoffa inumidito con acqua, e ancora meglio - da foglie di cavolo (fredde e leggermente ammaccate).
Dopo il parto: combattere il dolore addominale
Il dolore nella parte inferiore dell'addome può essere molto doloroso, soprattutto se questo è il tuo prossimo bambino. Immediatamente dopo la nascita, l'utero inizia a ridursi: dalle dimensioni dell'anguria ritorna alla sua normale dimensione di pera. Il collasso dell'utero (involuzione) avviene per contrazioni. Il dolore peggiora con l'allattamento. Se è così duro che non puoi gestirlo, puoi prendere paracetamolo o ibuprofene. Anche le tecniche di respirazione, le stesse che hai usato durante il travaglio, possono aiutare.
Dopo il parto: prendere in considerazione l'integrazione alimentare
L'anemia postpartum può verificarsi nel periodo postpartum a causa della carenza di ferro durante la gravidanza, nonché a causa della perdita di una grande quantità di sangue durante il travaglio. Se ti senti molto debole, il tuo appetito non è troppo buono e mangi poco, e inoltre, prima della nascita del tuo bambino, hai avuto scarsi risultati morfologici - pensa a integrare con un integratore di ferro. Ricorda inoltre che la madre che allatta ha un maggior bisogno di vitamine e di alcuni micronutrienti, quindi - soprattutto con una dieta povera - può essere necessaria un'integrazione durante l'allattamento.
mensile "M jak mama"
