Ho un livello di zucchero nel sangue leggermente elevato (glucosio a digiuno 104), colesterolo alto (LDL 172, HDL 65), sintomi di gotta (acido urico 6.1) Cosa devo mangiare?
Per stabilire una dieta e bilanciarla correttamente, dovrei sapere qual è il tuo stile di vita, quanto pesi, se hai altre malattie e come hai mangiato finora. Quali medicine stai prendendo? Sembra che nel tuo caso sarebbe consigliabile una dieta a base di alimenti con indici glicemici bassi e medi, escludendo prodotti che aiuteranno ad aumentare i livelli di acido urico nel sangue. Insieme alla dieta, è necessario utilizzare una terapia fisica appropriata per mantenere la forma fisica e la mobilità delle articolazioni, nonché abbassare i livelli di colesterolo e zucchero alla normalità.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza Czajka
Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
