In che modo il mare influisce sulla salute?

Nessuna acqua può eguagliare la varietà di minerali del mare. La loro ricchezza fa sì che nuotare nel mare abbia un grande effetto sul nostro corpo. Scopri quali malattie può aiutarti con il mare.

Il mare è un enorme laboratorio ben fornito con quasi tutti gli elementi chimici che si trovano sulla terra, alcuni come sali solubili, altri come sospensioni insolubili. È la ricchezza di queste sostanze che rende l'acqua di mare così benefica per la salute e la bellezza.

Tuttavia, ammettiamolo, il Mar Baltico non è un paradiso per i bagnanti. È difficile stare sdraiati quando soffia costantemente e il sole si nasconde dietro le nuvole. Ma è perfetto per lunghe passeggiate lungo la costa (e sulle spiagge esotiche ci sono spesso ostacoli insormontabili per gli escursionisti - scogliere rocciose, costa rocciosa e ... area privata). Anche se il tempo è più stabilizzato alla fine dell'estate rispetto all'inizio, è ancora possibile incappare nella pioggia. Ma non restare bloccato nei muri, esci in aria. Prendi un ombrello o un impermeabile e stivali da pioggia. Ricorda solo di non indossarli troppo a lungo, perché il calore e l'umidità favoriscono il piede dell'atleta.

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Un bagno in mare lenisce la pelle, la ringiovanisce e la snellisce

L'acqua di mare è perfettamente tollerata e assorbita dalla nostra pelle. Perché? Perché la sua composizione è simile al liquido amniotico in cui si sviluppa il feto e la concentrazione media dei minerali in esso contenuti è simile a quella che si trova nel siero del sangue umano.

Di conseguenza, i componenti minerali dell'acqua penetrano in profondità nei pori della pelle e la purificano. Inoltre, stimolano il metabolismo cellulare - migliorano l'idratazione della pelle e l'afflusso di sangue, e quindi l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive. Migliora anche la condizione delle fibre di elastina e collagene, aumentando così la tensione e l'elasticità della pelle. In poche parole, la pelle diventa più giovane. Non succede dall'oggi al domani, ma una vacanza di 2-3 settimane al mare richiederà molti anni. Possiamo continuare il trattamento a casa, utilizzando cosmetici contenenti sale marino. Ricordiamoci solo che non dovresti correre in acqua, ma immergerti in essa gradualmente, in modo che il corpo abbia il tempo di adattarsi a una temperatura più bassa. Dopo il bagno, dovresti sempre sciacquare accuratamente il corpo (ei capelli) sotto la doccia: l'acqua di mare, densa di sale e altri minerali, si secca sulla pelle, causando disidratazione.

Il nostro bonario Mar Baltico ha un altro vantaggio: fare il bagno è un ottimo modo per perdere peso. Ciò è dovuto alla composizione minerale dell'acqua e alla sua temperatura relativamente bassa. Di conseguenza, il bagno migliora la circolazione sanguigna e accelera il metabolismo.

L'acqua di mare e il fango possono davvero curare una malattia difficile da controllare come la psoriasi? Gli scienziati lo hanno confermato più di mezzo secolo fa sulla base delle osservazioni di pazienti che usavano regolarmente bagni di mare durante la loro permanenza nel Mar Morto e utilizzavano impacchi di fango nero. Gli effetti erano visibili dopo 4 settimane. Nel 40,5 per cento pazienti (su 20mila!), i sintomi della malattia sono completamente scomparsi, e nel 31 per cento. le lesioni psoriasiche sono rimaste solo su una piccola area del corpo (fino all'1%). Quindi, oltre il 70 percento. dei pazienti, la condizione della pelle è migliorata senza l'uso di agenti farmacologici. Questo è l'effetto dei minerali marini: c'è stato un aumento significativo del livello di magnesio, calcio, potassio e bromo nella pelle, che ha migliorato le sue condizioni. Gli ioni magnesio sono particolarmente importanti in questo processo perché attivano l'enzima che inibisce l'eccessiva divisione cellulare della pelle.

Una festa di mare iodio-ozono

Anche le tempeste più frequenti nel Mar Baltico hanno un effetto benefico sulla salute. Immediatamente dopo il temporale, l'aria è satura di ozono, che si produce durante gli scarichi. L'ozono, o ossigeno attivato, ha forti proprietà battericide (quindi viene utilizzato nei dispositivi per rimuovere odori, acari, funghi e muffe). Per inalare l'ozono, devi fare una passeggiata non appena il tuono si ferma, perché questo gas si decompone rapidamente in ossigeno normale.

L'aria costiera è anche ricca di iodio, che manca non solo nei pazienti con ipotiroidismo, ma anche nelle persone che vivono in regioni povere di questo elemento (principalmente la Polonia meridionale). Le donne incinte dovrebbero trascorrere le vacanze al mare, perché in questo periodo aumenta la richiesta di iodio.

Una passeggiata in riva al mare rinforza le vene, rassoda e lenisce

L'acqua fresca e ondeggiante massaggia il corpo, restringe i vasi sanguigni e ha un effetto tonificante sul sistema circolatorio e sul sistema nervoso. Guadare il mare è rilassante. È anche un'ottima terapia anti-varicosa! L'acqua salata migliora la circolazione sanguigna nelle gambe (aiuta a premerla verso l'alto), rende più flessibili le pareti delle vene. È anche un modo molto efficace per migliorare l'immunità del corpo. È meglio iniziare bagnando i piedi e camminando lungo la riva del mare, quindi camminare con i piedi sotto le ginocchia. Di tanto in tanto, dovremmo uscire sulla sabbia asciutta per riscaldarci i piedi.

Mar Morto

Il Mar Morto contiene 10 volte più minerali e oligoelementi di qualsiasi altra acqua ed è otto volte più salino dei mari Mediterraneo, Pacifico e Atlantico. Tuttavia, questa composizione unica dell'acqua deriva dal fatto che il Mar Morto è un mare solo di nome. In realtà è un lago salato interno.

Acqua di mare - insapore ma non velenosa

Si ritiene comunemente che l'acqua di mare non sia potabile. In effetti, è improbabile che disseta la tua sete perché è ricco di sodio. Inoltre, l'elevata concentrazione di anioni cloruro, solfito e carbonato gli conferisce un sapore sgradevole, intensamente amaro o salato-amaro. Tuttavia, una persona può bere fino a 1 litro di acqua di mare al giorno senza alcun danno alla salute.

Trattamento anti-cataratta

È una combinazione di bagni di indurimento con inalazioni che rafforzano il sistema respiratorio. Il momento migliore per loro sono le mattine (soprattutto nei giorni ventosi e dopo i temporali), perché poi l'aria pulita è più satura di spruzzi di mare. Per prima cosa, immergi i piedi nell'acqua e schizza le mani sulle ginocchia con le mani; poi andiamo un po 'più in profondità, strofiniamo l'acqua sulle cosce e sullo stomaco. Infine, ci immergiamo fino alla vita e massaggiamo spalle e petto. Un tale bagno dovrebbe durare 5-10 minuti. Dopodiché, ci asciugiamo energicamente, indossiamo abiti caldi e ci incamminiamo sulla spiaggia per una passeggiata di almeno 15 minuti. Se la giornata è davvero fredda, vale la pena portare con sé un thermos con tè caldo.

Il mare nella vasca da bagno

Il sale marino (anche con l'aggiunta di alghe) può essere acquistato in farmacia e quindi condurre il trattamento del mare a casa. È facile fare uno scrub detergente e rassodante con tale sale (mescolare un cucchiaio di sale con due cucchiai di olio vegetale). Tuttavia, possiamo fare il bagno di salamoia 2-3 volte a settimana; dovrebbe durare 10-25 minuti. Quindi devi sdraiarti per 20 minuti e riposare.

mensile "Zdrowie"

Autore: materiale per la stampa

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