Per una settimana sono stato tormentato dal pensiero che pochi giorni prima ero uscito di casa sotto l'effetto dell'alcol e avevo fatto qualcosa di brutto a qualcuno e ora non lo ricordo. Non bevo molto o molto e non ho mai avuto pensieri del genere. Temo che la polizia busserà alla mia porta e mi porterà via e lascerò mio figlio che è tutto per me. In effetti, non ci sono prove che potessi fare qualcosa a qualcuno perché non l'avevo mai voluto, eppure un pensiero del genere mi è venuto e questa paura persiste. Sono consapevole che questi sono pensieri irrazionali, ma sono terrorizzato e non so cosa fare.
Gentile Signora, lei scrive di pensieri intrusivi, possono portare molta paura e ansia, ma vale sempre la pena riferirsi alla realtà e chiedersi se è reale? Cosa mi convince che questo accadrà? Un simile confronto con la realtà può diventare una tecnica utile man mano che i livelli di ansia aumentano. Se questo tipo di pensieri intrusivi continua a tornare da te, ti incoraggio a consultare uno psicologo o uno psichiatra. i migliori saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna IwanickaPsicoterapeuta, terapista delle dipendenze e formatore.
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