Come liberarsi dalla masturbazione?

Ho 22 anni e mi masturbo da 8 anni. All'inizio era curiosità, ma poi divertente, finché non l'ho fatto più volte al giorno, soprattutto quando ero nervoso prima dei test a scuola. Ho iniziato a farlo pochi mesi dopo la morte di mio padre in un incidente, e ora voglio uscirne. Non sono gay. Ci sono volte in cui posso durare anche un mese, ma poi qualcosa si rompe e ci torno. Questo è spesso accompagnato da molto stress al college. Come puoi uscirne?

Signor Sławek!
Prima di tutto, vale la pena sapere quali sono le tue ragioni personali per liberarti dalla masturbazione e da cosa esattamente vuoi liberarti. È colpa o pensieri ossessivi o qualcos'altro? È improbabile che affrontare un'abitudine da solo sia efficace. È importante scoprire per cosa ti serve, quali emozioni comporta. Nella tua lettera hai collegato la masturbazione con la morte di tuo padre, con nervosismo e stress. Forse lavorare psicologicamente con questi ricordi ed emozioni farà di più che combattere semplicemente la masturbazione, combattere effettivamente con te stesso. i migliori saluti
Józef Sawicki

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Specialista in terapia individuale con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Interessato alla filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl.