Sulla base della mia analisi dei capelli, è emerso che avevo troppo calcio nei tessuti molli e troppo poco nelle ossa. Che tipo di dieta potrei seguire per modificare i parametri che mi sono sfavorevoli? Sottolineerò che ho il diabete di tipo II.
L'analisi elementare dei capelli è uno studio che vale la pena fare. Tuttavia, non può essere l'unico determinante del contenuto degli elementi nel corpo. Suggerisco di visitare un internista. Fino ad ora, consumare 2 bicchieri di latte e una porzione (80 g) di formaggio bianco. Questa quantità di proteine contiene la quantità necessaria di calcio. Vorrei aggiungere che il calcio contenuto nel latte viene assorbito meglio. Per rafforzare le ossa e l'immunità generale, la dieta dovrebbe essere variata e includere tutti i gruppi di alimenti. Oltre ai latticini, dovresti mangiare verdura, frutta, prodotti a base di carne, pesce e, naturalmente, cereali integrali e olio d'oliva.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
