Mangiare sotto controllo o ORTORESSIA pericolosa

Concentrarsi su un'alimentazione sana e una dieta corretta può portare all'ortoressia, una malattia che spazza via il corpo e la psiche. L'ortoressia è pericolosa perché irrompe nella vita in modo impercettibile. Esiste una linea sottile tra un'alimentazione eccessivamente sana e l'ortoressia.

All'inizio sembra molto desiderabile: vogliamo mangiare sano, ma quando iniziamo a passare molto tempo a fare la spesa, studiando le etichette e gli ingredienti in dettaglio, eliminiamo quasi tutto dalla dieta perché sembra malsano. La maggior parte delle volte ci concentriamo sulla creazione di un menu che sia sano, e questo significa che abbiamo già un problema.

I pazienti con ortoressia nervosa si concentrano esclusivamente sulla dieta

Vale la pena ricordare che la dieta non riguarda solo calorie, vitamine, minerali, grassi, carboidrati, proteine ​​- è anche il piacere di mangiare piatti, scoprire nuovi gusti, godersi il tempo dedicato alla preparazione e al consumo dei pasti. Portare ad una situazione in cui invece di uno degli elementi della nostra giornata diventa il punto attorno al quale ruota tutto il resto, è il momento in cui dovremmo, però, considerare di avvalerci dell'aiuto di uno specialista. Lo stesso vale quando il lavoro diventa più importante dell'obiettivo che serve, che è garantire una vita soddisfacente a te stesso e ai tuoi cari. Le persone con ortoressia che non intraprendono il trattamento tendono ad essere alienate ed escluse dal loro ambiente. Si indebitano perché lasciano il lavoro. Particolarmente suscettibili all'ortoressia nervosa sono le persone sensibili, di cui molto è stato richiesto durante l'infanzia. Si concentrano sulla loro dieta perché nessuno può controllarli. Decidono cosa mangiare da soli. Questo è qualcosa di cui possono avere il controllo assoluto, anche se in realtà è il cibo che inizia a dominarli

Secondo l'esperta, Barbara Bartel, psicologa e psicoterapeuta, ALFA-LEK Medical Center di Varsavia

Priorità: guarire l'anima

Trattare i sintomi della malattia da soli non è sufficiente. La causa deve essere affrontata ed è bloccata nella testa. Sfortunatamente, i pazienti vanno molto raramente da uno psichiatra. E nel loro caso, la psicoterapia è necessaria, consentendo loro di sbarazzarsi della fonte dei loro problemi e guarire la loro anima malata. La cosa più importante per il suo successo è rendersi conto che hai bisogno di aiuto. Questa è la metà del successo della terapia, che dovrebbe essere eseguita rafforzando il corpo con integratori contenenti vitamine, ferro e altri importanti nutrienti.

L'ortoressia può portare alla morte

L'ortoressia non trattata, come l'anoressia, può persino portare alla morte. I medici non hanno ancora molti pazienti, perché i fanatici di una dieta sana sono profondamente convinti di essere gli unici che possono mangiare correttamente e sono uno dei pochi che sanno prendersi cura della propria salute nel modo giusto.
L'ortoressia è una malattia delle società ricche. Come l'anoressia e la bulimia, colpisce più spesso le donne. Si parla molto di abitudini alimentari sane e della necessità di eliminare i cibi malsani dal menu. A quanto pare, concentrarsi troppo sulla nutrizione e su una dieta corretta può far male.

Potrebbe già essere ortoressia quando:

»Pensare al cibo occupa la maggior parte del tuo tempo
»Si preoccupa più della qualità e della preparazione che del gusto
»Ciò che si mangia viene analizzato in dettaglio, il menu è pianificato in anticipo
»I pasti si mangiano avidamente da soli, sempre preparati da soli
»Nonostante diete più sane, la qualità della vita non migliora
»C'è un senso di superiorità verso le persone che mangiano qualsiasi cosa
»I rimorsi compaiono dopo aver infranto una delle regole dietetiche

Ortoressia

Concentrarsi su un'alimentazione sana e una dieta corretta può portare all'ortoressia, una malattia che spazza via il corpo e la psiche. L'ortoressia è pericolosa perché irrompe nella vita in modo impercettibile. Esiste una linea sottile tra un'alimentazione eccessivamente sana e l'ortoressia.

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