Sono una persona molto timida e nervosa e ne sono stata disturbata per molto tempo. Mi preoccupo sempre di qualcosa, anche di piccole sciocchezze. Evito di parlare con estranei perché so che nessuna parola uscirà dalla mia bocca e mi innervosisco solo perché non sto dicendo nulla. Cerco di non andare da solo nei negozi e nei dottori, perché ho paura di parlare con loro. Con i parenti che conosco bene sono me stesso, mi piace parlare molto, ma quando incontro una nuova persona mi chiudo. La cosa migliore da fare è scappare o dire che ora devo andare e quindi non voglio vivere. Vedo tutto nei colori grigi, sono sempre più depresso e non mi sto divertendo come una volta. Mi trovo subito timido e nervoso perché zoppico su una gamba. Quando torno a casa divento ancora più nervoso, perché prima sono a scuola con persone che non conosco bene, quindi tengo dentro di me le mie emozioni, e solo a casa esplodo e reagisco alla mia famiglia.
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Ciao! A volte capita che un certo tratto di noi determini il nostro intero comportamento. Nel tuo caso, è un zoppicare. Come se determinasse tutto il tuo valore o nessun valore. Una tale concentrazione inutile fa molto male. È ora di iniziare a lavorare sulla tua autostima. Non devi arrenderti così facilmente e senza combattere. Timidezza e "nervosismo" possono essere superati, devi solo darti una possibilità. Il fatto che stiamo vivendo dei sentimenti non molto positivi (paura, incertezza) non significa che dobbiamo rinunciare al piacere e alla vita piena. A volte può non essere piacevole, ma non è mai la fine del mondo. Inizia leggendo il libro di Philip Zimbardo "Nieśmiałość" e altri libri chiamati incentivi per aiutarti a superare i tuoi limiti. Puoi anche ottenere l'aiuto di uno psicologo per affrontare questa orribile ulcera di evitamento dell'esperienza. Familiarizza con la figura di Małgorzata Domagalik, una donna in carriera, che ha lottato con una grave malattia durante la sua infanzia e ora zoppica anche su una gamba. Pensa a come è successo che non l'ha disturbata e a come potresti trarre beneficio dalle sue esperienze. In bocca al lupo.
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Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
