Sono dipendente dall'altra persona. Come divertirti a stare solo con te stesso?

Ho una relazione da quasi 2 anni. Ci vediamo quasi ogni giorno. E mi sento stranamente solo, in attesa che torni dal lavoro per fare qualcosa insieme. Quando lui non c'è, non riesco a trovare un posto o lezioni, anche se so che devo studiare per gli esami, e non lo faccio. Lo aspetto ... i miei amici sono partiti per gli studi, non posso contare sul sostegno della mia famiglia. Cosa dovrei fare?

Temo che il tuo problema sia la dipendenza dall'altra persona. È un disturbo molto triste che ci rende incapaci di essere soli. Significa che quello che facciamo noi stessi non ci interessa molto, che la presenza e il comportamento di un'altra persona determina il significato e l'intensità della nostra vita. Viviamo per qualcuno, attraverso qualcuno, dipendendo da qualcuno.

Questo è aggravante sia per te che per il tossicodipendente. Perché tutto nella tua vita dipende da lei. Le tue emozioni, la tua azione, la tua soddisfazione e la tua mancanza. È una sorta di solitudine che può essere avvertita sempre e ovunque, indipendentemente dagli eventi della vita. Perché solo una persona che si sente bene in compagnia e sa che vale la pena provare anche da sé, può sentirsi completamente libera ea suo agio e non sentirà questa solitudine.

Un atteggiamento come il tuo deriva principalmente dalla scarsa autostima e dalla sensazione che "non vale la pena fare" qualcosa per te stesso, che qualcosa conta solo per qualcuno. E dovresti iniziare con questa sensazione per poter sentire la gioia della vita in ogni momento, non solo quello che condividi con la persona importante per te.

Ti consiglio vivamente di leggere il libro sul tuo sviluppo, scritto da Beata Pawlikowska. Questo è qualcosa per te: come ottenere soddisfazione dall'essere te stesso, come diversificare la tua vita e il tuo interno. Mettiti al lavoro, ne vale la pena. Altri sono solo (e fino a) un'aggiunta meravigliosa. Sei responsabile della tua vita. E nessun altro.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.