Paura del rigetto (nulloofobia): cause e sintomi. Come affrontarlo?

La paura del rifiuto (nulloofobia) impedisce di costruire relazioni felici con gli altri e di godersi la vita. Molte persone che soffrono di questo disturbo ne sono inconsapevoli, ma sottovalutare il problema spesso le condanna alla solitudine ea vivere sotto stress. Scopri i sintomi di provare la paura del rifiuto.

La paura del rifiuto è un disturbo mentale che si basa su una paura irrazionale di entrare in stretti rapporti con altre persone. Ogni relazione o amicizia, per una persona disturbata, comporta il rischio di essere rifiutata e, di conseguenza, una visione di solitudine (che è particolarmente terrificante). Le persone che soffrono di paura del rifiuto di solito vivono uno dei due modelli.

Ascolta cos'è la paura del rifiuto o nulloofobia. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Il primo è la vita in una relazione, ma con costante insicurezza e paura che un giorno possa finire. Una tale relazione non dà felicità a una persona e talvolta provoca nevrosi. La paura del rifiuto è così grande che il malato fa di tutto (e spesso contro se stesso) per non perdere l'altra persona. Cerca di rassicurarsi costantemente sui suoi sentimenti e soddisfare le aspettative dell'altra parte. Alla fine, assume la forma di essere messo alle strette e compulsivo, portando a una rottura.

Il secondo percorso che scelgono le persone con paura del rifiuto è evitare relazioni strette con gli altri. I pazienti non vogliono essere coinvolti e provare, assumendo in anticipo che la relazione non sopravviverà comunque. Si difendono dalla solitudine, ma non vogliono rischiare di essere rifiutati. Quindi non danno a persone che vogliono conoscerli meglio.

Una serie di meccanismi attivati ​​nella psiche del paziente mascherano perfettamente i sintomi del disturbo, quindi le persone che soffrono di nullophobia non sono sempre consapevoli dei loro disturbi.

La paura del rifiuto è spesso associata a una bassa autostima.

Da dove viene la paura del rifiuto?

La maggior parte degli psicologi vede le cause della nullophobia nel passato di una determinata persona. Di solito, l'insorgenza di questo disturbo è influenzato da genitori troppo iperprotettivi e prendendosi cura del proprio bambino in tutto, ha allevato una persona che non è in grado di vivere in modo indipendente. Queste persone hanno paura dell'indipendenza e della solitudine, e quindi accettano di fare molto per non essere rifiutate.

Tuttavia, la causa più comune della paura del rifiuto è un'esperienza passata di rifiuto. I sentimenti negativi e forti di quel periodo hanno un impatto reale sulla vita futura. In passato il rifiuto poteva essere associato, ad esempio, all'abbandono da parte dei genitori o alla perdita di uno di loro. Potrebbe anche essere l'esperienza di una dolorosa rottura.

La paura del rifiuto può anche essere condizionata da fattori indipendenti e, ad esempio, essere un carattere innato o un tratto della personalità. I tratti solitari possono essere innati e, ad esempio, ereditati dai genitori.

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Sintomi di paura del rifiuto

La paura del rifiuto può derivare da un disturbo della personalità, quindi i sintomi di questo tipo di ansia possono essere leggermente diversi in ogni caso.

Le persone narcisiste di solito mascherano le loro paure con superbia, alta autostima, idealizzazione di se stesse, mancanza di empatia e richieste eccessive agli altri. Questo approccio scoraggia il rafforzamento di una relazione con una persona del genere.

Le persone evitanti eviteranno situazioni che potrebbero costruire relazioni più forti con altre persone.

Persone dipendenti, la paura del rifiuto mostrerà un senso di impotenza, sottomissione all'altra persona nella relazione, mancanza di propria opinione e volontà di trasferire la responsabilità delle proprie azioni sugli altri. Le persone così subordinate agli altri non possono funzionare in modo indipendente, quindi la loro paura della solitudine è estremamente forte.

La nulofobia si verifica anche con la personalità borderline. Quindi il sintomo può andare agli estremi nelle relazioni sociali (dall'amore all'odio) o nell'instabilità emotiva, ostacolando sempre una relazione felice.

Le persone con disturbi paranoici maschereranno la paura del rifiuto con sospetto, sfiducia e risentimento a lungo termine.

Un sintomo di ansia può anche essere un atteggiamento di allontanamento da qualsiasi relazione interpersonale, una tendenza a vivere da soli, una bassa emotività, che rende impossibile entrare in rapporti più stretti con gli altri. È un meccanismo di difesa per proteggere da troppa familiarità.

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La paura del rifiuto è spesso seguita da una diminuzione dell'autostima e dalla mancanza di comprensione negli altri. Questo si traduce anche in altre aree della vita. La mancanza di fiducia in se stessi e motivazione rende difficile intraprendere compiti ambiziosi e raggiungere gli obiettivi prefissati. Con un'elevata intensità di disturbi, la paura del rigetto può essere l'inizio della nevrosi o addirittura della depressione.

Puoi affrontare la nullophobia?

La paura del rifiuto non è solo spesso difficile da realizzare, ma anche difficile da affrontare senza l'aiuto di uno specialista. La terapia è il metodo di trattamento più efficace, sebbene la paura del rigetto del paziente possa essere un ostacolo qui. Questa volta da un terapista.

L'obiettivo principale della terapia dell'ansia da rigetto è aiutare il paziente a rimanere nella relazione.

I principi della terapia:

In primo luogo, il paziente deve rinunciare alle sue paure e alla paura di entrare in una relazione più stretta con il terapeuta. Questo è il momento in cui è probabile che riapparirà l'atteggiamento di ritiro. Il compito del terapeuta è condurre il trattamento in modo tale che queste preoccupazioni cessino di essere rilevanti. Il paziente deve capire che parlare al terapeuta di esperienze difficili non cambierà il suo atteggiamento nei confronti del paziente e non causerà il rigetto. Affinché la nulofobia sia eliminata, lo psicoterapeuta deve mantenere il paziente in terapia e non lasciarlo abbandonare il trattamento.

Questo guadagno di fiducia è il più grande successo della terapia e la possibilità per il paziente di comprendere il problema. La stessa psicoterapia è di lunga durata e richiede una consistenza di ferro. Va ricordato che i pazienti sono ipersensibili con se stessi, quindi è molto facile perdere la loro attenzione e scoraggiare il trattamento. Tuttavia, una volta compreso il problema, le possibilità di eliminare la paura del rifiuto sono molto buone. Dopo una terapia completa e di successo per paura del rigetto, i pazienti devono stabilire con sicurezza relazioni strette con altre persone, dimenticando le loro precedenti paure.

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