Paura della performance

Come sbarazzarsi dello stress? Ho 15 anni e all'inizio di ottobre avrò un'importante esibizione, anche all'estero! Mi calmo sempre prima di uno spettacolo ... mi dico che andrà tutto alla grande, e quando salgo sul palco rimango in qualche modo "paralizzato" ... comincio a balbettare, a dimenticare i testi e ad avere molta paura del palco! Non so come affrontarlo ...

Ola!
Prima di tutto, vale la pena considerare se esibirsi sul palco è ciò che vuoi e ti piace fare, o se è una tua scelta personale. Se è così, per quanto ne so, un certo livello di stress è inevitabile in una situazione del genere. È importante che la tensione ad essa associata abbia un effetto mobilitante e promuova una migliore performance di ciò che viene fatto in questa fase. A quanto ho capito, dire a te stesso che tutto andrà alla grande non è il modo migliore per te. Perché non provare a porsi, ad esempio, la domanda: "Vedremo come andrà a finire questa volta?" Se provi modi diversi, c'è la possibilità che risolverai qualcosa di meglio per te stesso nel tempo. Puoi anche chiedere consiglio a professionisti sul palco. Hanno esperienza nell'affrontare la paura del palcoscenico e hanno sicuramente familiarità con molti modi diversi.
i migliori saluti
Józef Sawicki

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Specialista in terapia individuale con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Interessato alla filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl.