Il massaggio thailandese ha almeno 2.500 anni: lo stesso Buddha avrebbe dovuto usarne i benefici e le scene che ne riflettono il corso possono essere trovate nei rilievi nei templi di Angkor, creati oltre 1000 anni fa. Dall'India, Thailandia e Cambogia, il massaggio thailandese è arrivato in Europa, dove sta diventando sempre più popolare.
Il massaggio thailandese (o nuat boran - massaggio classico) è stato creato come risultato del presupposto che l'energia fluisce attraverso il corpo umano, quindi funziona correttamente quando viene mantenuto l'equilibrio energetico in esso. Le tecniche utilizzate durante il massaggio thailandese - una combinazione di Ayurveda, digitopressione e yoga passivo (è stato anche chiamato massaggio thailandese "yoga per i pigri") mirano a liberare la tensione dal corpo e consentire all'energia di fluire attraverso di esso più facilmente.
Massaggio thailandese - tecniche utilizzate durante il trattamento
Questo tipo di massaggio viene eseguito su un materasso duro o su un tappetino sul pavimento. La persona che si sottopone al trattamento giace in abiti larghi, disponibili nelle sale massaggi - una maglietta e pantaloncini - e durante la sessione non vengono utilizzati oli. Il massaggio thailandese si basa sulla pressione di punti specifici del corpo - canali energetici - dai piedi, attraverso le gambe, le mani, la schiena fino alla testa. Secondo la filosofia buddista, la testa è la parte più importante e sacra del corpo umano, quindi la persona che massaggia si lava le mani prima di massaggiarla. I punti massaggiati non vengono scelti a caso: è la loro pressione che dovrebbe sbloccare il flusso di energia nel corpo. Durante la procedura, il massaggiatore utilizza non solo le mani, ma anche avambracci, gomiti e persino ginocchia e piedi. Il massaggio thailandese può essere eseguito anche a quattro mani. La quantità di pressione che usi varia da persona a persona, inizialmente alcuni possono essere dolorosi.
Durante il massaggio thailandese, ti corichi prima sulla schiena, poi sullo stomaco. All'inizio il massaggiatore, per rispetto, lava i piedi della persona massaggiata con un asciugamano caldo. Le sedute sono accompagnate da elementi yoga - posa del corpo della persona massaggiata in asana, cioè posizioni - che non è un problema anche per chi non si è mai occupato di yoga - le posizioni non sono difficili, e il massaggiatore aiuta ad affrontarle. Il massaggio thailandese utilizza anche elementi di digitopressione che migliorano la circolazione sanguigna.
Il massaggio thailandese è uno dei trattamenti scelti più spesso dalle persone che visitano le sale massaggi, motivo per cui è ampiamente disponibile. Un'ora di trattamento costa circa 130-180 PLN. Vale la pena notare che molti altri trattamenti sono stati creati sulla base del massaggio tradizionale thailandese: massaggio con tamponi alle erbe, massaggio con pietre calde, riflessologia, massaggio con oli aromatici, massaggio Thai Sun - che introduce uno stato di profondo rilassamento, massaggio Mukabhyanga che copre spalle, décolleté e viso o Massaggio ayurvedico della testa Shirodhara.
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I singoli elementi del massaggio thailandese hanno effetti diversi sul corpo. La compressione di punti selezionati del corpo (la linea Sen) stimola la circolazione sanguigna e linfatica e migliora il metabolismo. Inoltre rafforza l'immunità del corpo e lo libera dalle tossine. A sua volta, l'introduzione di elementi yoga serve a rafforzare i tendini e i muscoli, riducendo la loro tensione. Migliora inoltre il funzionamento delle articolazioni e agisce sul corpo dall'esterno. Grazie alle tecniche derivate dallo yoga, la pelle della persona massaggiata è più soda. A sua volta, la digitopressione ha un effetto antistress e rilassante. Migliora l'umore - ti mette di buon umore - e riduce i problemi di sonno e i sintomi della menopausa. Può anche aiutare a combattere emicranie e dolori cronici in varie parti del corpo.
Massaggio thailandese: raccomandazioni e controindicazioni
Il massaggio thailandese è consigliato principalmente alle persone oberate di lavoro che vivono a ritmi sostenuti, ma allo stesso tempo non hanno tempo o voglia di essere fisicamente attivi. Ha un effetto rilassante, motivo per cui i suoi elementi si trovano spesso nelle offerte dei saloni di bellezza e degli uffici SPA. Viene utilizzato anche dalle persone durante la convalescenza, ad esempio dopo aver rimosso l'intonaco. Supporta anche la riabilitazione dopo congelamento e nevralgie. Il massaggio thailandese può essere utilizzato anche da persone che vogliono snellire la propria figura e ridurre la cellulite.
Le donne incinte devono rinunciare alla procedura e non è consigliabile sottoporla durante le mestruazioni. Le controindicazioni al massaggio thailandese sono malattie del sistema nervoso, malattie cardiache e ulcera peptica. Persone con problemi di pelle: anche vesciche, ferite non cicatrizzate devono arrendersi. Inoltre non viene eseguito nelle persone con cancro. Si raccomanda di non consumare pasti pesanti 3 ore prima della sessione di massaggio thailandese.
Vale la pena saperloIl massaggio thailandese, contrariamente al suo nome, molto probabilmente proviene dall'India, e solo più tardi, più di 2.000 anni fa, divenne popolare nel nord della Thailandia, abbandonandosi continuamente alle influenze indiane e cinesi. Shivago Komarpaja, il medico di corte del re Magadha e presumibilmente un amico dello stesso Buddha, è considerato il padre del massaggio thailandese. Nei centri che si addestrano nell'esecuzione del massaggio thailandese all'inizio e alla fine della giornata, così come prima di ogni trattamento, viene recitata una preghiera a Komarpaja - Wai Khru.
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