Multivitaminico - Assunzione di un multivitaminico

Buongiorno, ho due domande sui multivitaminici. Ho letto che sono stati condotti studi che dimostrano che gli integratori di calcio possono aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus, ecc. Prenderò il multivitaminico Olimp 'Vita-min plus', contenente ad es. 80 mg di chelato di calcio, questa quantità potrebbe influire in modo significativo su questo rischio? La seconda domanda è: dovresti fare una pausa dopo un uso prolungato di multivitaminici o non importa?

Ciao! Tutti i minerali in eccesso possono essere dannosi. Bevendo 2 bicchieri di latte al giorno e consumando una spessa fetta di formaggio bianco, circa 80 g, soddisfi la domanda di calcio. Quello di latte è il più digeribile. I preparati vitaminici contengono spesso ingredienti sintetici e nessuno sa esattamente come vengono assorbiti. 80 mg non sono molti, ma se combinati con una dieta di un'intera giornata, possono essere pericolosi. Un eccesso di questo elemento, chiamato ipercalcemia, può causare cancro o iperparatiroidismo. L'eccesso di calcio nel sangue può essere causato dal cancro, specialmente nei tumori ossei, e può anche essere il risultato di disturbi ormonali dell'iperparatiroidismo. I sintomi dell'eccesso di calcio nel corpo non sono specifici e possono comparire in molti sistemi e organi. Maggiore è la concentrazione di calcio nel sangue, più gravi e vari sono i sintomi. Inizialmente, c'è difficoltà di concentrazione, depressione, diminuzione del tono muscolare, dolore alle ossa, stitichezza e minzione frequente. Sintomi di vomito, diarrea, pancreatite, nefrolitiasi, insufficienza cardiaca o debolezza muscolare possono verificarsi con un sovradosaggio di calcio. Per quanto riguarda la pausa dopo l'uso a lungo termine di preparati vitaminici, è difficile rispondere a questa domanda. Tali preparati vengono utilizzati in situazioni specifiche. Anche se non sono disponibili su prescrizione, influenzano il metabolismo umano. Inoltre non so cosa significhi per te "uso a lungo termine". Sono 5 anni o 12 mesi? Se hai dubbi sulla tua salute, vale la pena sottoporsi a esami del sangue di base, esami del cuore e controllo della pressione sanguigna. Come dietista, sconsiglio l'uso di integratori da soli, anche se è socialmente accettato come la norma e ogni secondo polacco lo fa.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su