Non sono grasso, il mio indice di massa corporea è normale, ma ho ancora lamentele perché mangio troppi dolci, che il mio stomaco è troppo grande, le mie gambe sono troppo spesse. Ho una bassa autostima. Perché non posso accettare me stesso?
Ciao! Probabilmente perché negli anni hai costruito la convinzione che l'aspetto e la qualità del corpo determinano il valore di una persona. E soprattutto, decide per te: se lo sei e quanto ne vale la pena a seconda di quanto grasso hai depositato sulle cosce. Hai anche guardato foto di belle donne poste su un piedistallo, hai sentito di quanto sia estremamente importante per tutta la tua vita il numero di vestiti che indossi. E ... hai creduto. Ti sei confrontato con loro e i confronti erano ancora sbagliati. Questo è scoraggiante e frustrante. È difficile vivere un po 'contro la "moda", è difficile mantenere una buona opinione di te stesso quando continui a dirti qualcos'altro. Ma devi cercare di mantenere questo corso costantemente. Anche se qualcosa nella tua vita di tanto in tanto non funziona, non è sicuramente colpa di qualche chilo in più. E limita i dolci, perché sono semplicemente malsani.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
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