Lavoro notturno e rumori alla testa

Lavoro di notte da tre anni. Ho avuto crepitii e tinnito nelle orecchie (testa) per un po 'di tempo. Sono diventato terribilmente nervoso e mi innervosisco rapidamente. Non riesco a dormire. Ho anche salti di pressione fino a 160 (inferiori di solito normali circa 80). Come prevenire questi disturbi?

Tutti i sintomi parlano di affaticamento del corpo. È necessario garantire un riposo solido. Saltare la pressione è una cosa molto seria e devi consultare un medico che la stabilizzerà attraverso farmaci appropriati. Se non trattata, può causare malattia coronarica, infarto o ictus, quindi c'è qualcosa per cui combattere. Si prega di prestare attenzione alla propria dieta. Ecco solo alcuni degli alimenti che potresti voler includere nella tua dieta. Tutte le verdure e la frutta che contengono vitamina C (crauti, barbabietola rossa), ferro (prezzemolo, spinaci), magnesio, cromo (lattuga verde). L'aglio consumato quotidianamente nei piatti ci aiuterà sicuramente. Evitare il sale avvicinerà anche la nostra pressione all'ideale. Bevendo un bicchiere di yogurt o latte scremato, abbasseremo la pressione diastolica. L'uso di erbe appropriate (motherwort, ginkgo, biancospino) può aiutare a ridurre l'ipertensione. Prendiamoci cura delle tue condizioni fisiche e se sei in sovrappeso, devi liberartene. Usando la tintura di camomilla, ginseng, valeriana o motherwort, ridurremo la tensione, calmando i nervi e la pressione si normalizzerà senza problemi. i migliori saluti

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Maestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapista e guaritore, consigliere di vita. Ricevimento a Marki (tenuta Lisi Jar 12, cellulare 0501076298)