Ossessione per l'aspetto

Ciao, ho 23 anni e ho un problema. L'ho notato solo oggi. Peso 56 kg con un'altezza di 163 cm. Più di sei mesi fa, ho smesso di fumare quando avevo 17 anni.Negli ultimi 5 anni il mio peso è oscillato tra i 49 ei 52 kg. Il giorno in cui ho smesso di fumare ho iniziato a fare esercizio. Nonostante questo, mi sembra di pesare 80 kg. Non appena noto che il mio stomaco sporge da qualche parte, il mio umore si rompe immediatamente, non voglio prepararmi ed uscire (quante volte ho pianto per questo). Non appena il mio partner mi tocca nella zona della pancia, mi sento subito a disagio. Oggi, quando la nonna mi ha detto che sto bene adesso, mi sono arrabbiata. E nonostante fossero le 11, finora non penso ad altro. Mi alleno regolarmente e, a mio avviso, abbastanza fresco (30 km rotoli 3 volte a settimana, 3 volte 1,5 ore di allenamento fitness, inoltre due tre volte una camminata di 15-20 km). Prendo pillole bruciagrassi, mangio sano e non appena mangio un biscotto me lo ricordo per tre giorni. So che è arrivato un po 'troppo lontano, so di non avere un brutto aspetto. So che tutto il grasso che viene via per la maggior parte è solo nella mia testa. Lo vedo oggi, è molto difficile per me ... domani me ne dimenticherò e cadrò nel vortice degli esercizi. Vorrei accettare il mio corpo in qualche modo, sbarazzarmi della mania dell'obesità. Come lo faccio? Riceverò qualche consiglio?

Sembra che tu sia una grande donna, semplicemente non ci credi. Non so dove abiti. Ti consiglio di cercare uno psicologo in una clinica di nevrosi, perché tutte le fobie (ciò di cui scrivi sono fobie, non mania) vengono trattate lì. I migliori saluti!

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.