Respirazione olotropica (OH): di cosa si tratta, benefici, minacce e critiche al metodo

La Respirazione Olotropica (OH) è una tecnica che permette di raggiungere stati mentali simili a quelli ottenuti attraverso l'uso di sostanze psichedeliche. La medicina è scettica su questa forma di terapia, che comporta una serie di rischi.

Sommario:

1. Respirazione olotropica: di cosa si tratta?
2. Respirazione olotropica - vantaggi
3. Respirazione olotropica - minacce
4. Respirazione olotropica: una critica scientifica

La respirazione olotropica è una tecnica psicoterapeutica sviluppata da uno psicologo ceco - Stanisław Grof. Secondo lui, un metodo di respirazione specializzato ti consente di sbarazzarti dei traumi, anche dalla prima infanzia, ti aiuta a ritrovare la pace, entrare in stati di coscienza separati e diventare così, tra gli altri, in vari oggetti e animali.

Vale la pena sapere, tuttavia, che sebbene lo psicologo sottolinei che questo modo di respirare porta molti benefici, ci sono molti scettici OH che segnalano una serie di pericoli, tra cui, ad esempio, l'ipocarbia.

Inoltre non aiuta il fatto che la respirazione olotropica sia anche un modo per indurre fenomeni paranormali nelle pratiche occulte.

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Respirazione olotropica: di cosa si tratta?

La respirazione olotropica è un processo di inspirazione profonda e violenta e di grandi quantità di aria. In questo metodo, le inalazioni e le espirazioni sono molto veloci e di solito vengono eseguite in posizione supina con gli occhi chiusi o bendati.

Durante la terapia, la respirazione è solitamente accompagnata da musica ad alto volume che ti permette di entrare in trance. La sessione di solito dura circa un'ora (a volte più a lungo, anche fino a 3 ore), spesso si svolge in grandi gruppi, dove ogni partecipante ha una persona accanto a lui che veglia su di lui.

Col passare del tempo, la musica rallenta e gradualmente svanisce. Dopo tale sessione, i partecipanti spesso condividono le loro esperienze e descrivono specificamente ciò che hanno vissuto.

Respirazione olotropica - vantaggi

Secondo i sostenitori della respirazione olotropica, questo metodo ha molti vantaggi. Il principale è che la respirazione rapida consente un contatto più profondo con le emozioni, che si traduce, ad esempio, nell'esposizione di emozioni represse.

Durante la sessione, i partecipanti sospirano, piangono, urlano, si agitano, ecc., Che, come sottolineano, consente il rilascio di emozioni a lungo nascoste. Pertanto, secondo gli aderenti, tale espressione sfrenata consente cambiamenti negli stati di coscienza che aiutano a rivelare il contenuto nascosto nella psiche.

Grazie a OH, presumibilmente approfondiscono la loro spiritualità, si liberano dei fardelli emotivi, affrontano i traumi, che a loro volta rilassa efficacemente e riduce l'ansia.

I sostenitori della respirazione olotropica ritengono che il metodo sia ideale per le persone con depressione, nel trattamento dello stress post-traumatico PTSD e nell'alleviare alcune condizioni di dolore. Inoltre, aiuta a sbloccare l'energia, scoprire se stessi e aumentare il livello di fiducia in se stessi.

Respirazione olotropica - minacce

Va ricordato che non è consigliabile eseguire una sessione di respirazione olotropica da soli, poiché potrebbe causare condizioni che potrebbero essere pericolose per le persone che rimangono a casa da sole. Discorso qui, tra gli altri su convulsioni, allucinazioni, isteria, ecc.

Inoltre, gli scettici di questo metodo sottolineano che durante la respirazione accelerata e rapida, la concentrazione di anidride carbonica nel corpo aumenta, il che provoca un improvviso aumento della pressione e, di conseguenza, disturbi del metabolismo. In tali situazioni, esiste il rischio di gravi danni al sistema nervoso centrale.

Inoltre, possono comparire sintomi sfavorevoli, come vertigini, nausea, mal di testa, debolezza e persino perdita di coscienza. A causa del modo specifico di respirare, ci sono anche controindicazioni all'uso di questo metodo.

La respirazione olotropica non dovrebbe essere decisa da pazienti con asma, malattie cardiovascolari, nevrosi, glaucoma, disturbi psico-emotivi, nonché donne in gravidanza, dopo un intervento chirurgico o con lesioni.

Respirazione olotropica: una critica scientifica

Gli scettici della respirazione olotropica sottolineano il fatto che il dottor Stanisław Grof ha inizialmente condotto la psicoterapia psichedelica, cioè con l'uso dell'LSD durante la sessione. Quando era vietato dalla legge, ha inventato una nuova tecnica che si basa ad es. dai vecchi metodi sciamanici.

È anche importante che l'OH sia spesso usato nelle pratiche occulte per causare fenomeni paranormali, incluso, ad esempio, il viaggio fuori dal corpo (esteriorizzazione).

Un'altra obiezione è che OH utilizza il fenomeno dell'iperventilazione, sotto l'influenza del quale cambia la composizione del sangue, e quindi influisce negativamente sul lavoro del cervello e dell'intero organismo.