Fumare durante la gravidanza è molto malsano per il feto.Inoltre, non pensare alla ricaduta dopo il parto! E non solo quando allatti! Se finora sei stato immune agli argomenti per smettere di fumare, è ora di cambiare la situazione. La salute del tuo bambino è più importante.
Fin dai primi giorni di gravidanza, un folto gruppo di fumatori sente una forte avversione alle sigarette e quindi abbandona l'abitudine in modo completamente indolore.
Se non sei uno di loro, sarà più difficile per te, ma credi che il bisogno opprimente di fumare sia davvero gestibile.
Il fumo è dannoso per la gravidanza
Per quanto possa sembrare un cliché, le sigarette sono veleno. Quando fumi durante la gravidanza, il tuo bambino è ipossico e malnutrito: il suo peso è spesso inferiore di 200-300 g rispetto a quello dei bambini che non hanno fumato. È più debole dei suoi coetanei, più incline alle malattie, può avere problemi respiratori e disturbi cardiovascolari.
Inoltre, aumenta il rischio di morte improvvisa del neonato. Inoltre, la ricerca scientifica mostra che un figlio di genitori fumatori può avere problemi sia con l'apprendimento che con un corretto rapporto con l'ambiente.
Inoltre è esposto al costante contatto con 4.000 sostanze tossiche, 40 delle quali decisamente cancerogene.
Il fumo comprende: monossido di carbonio (il più pericoloso), ammoniaca, acido cianidrico, butano, metanolo, cloruro di vinile, formaldeide, fenolo, catrame e molti altri.
Ogni sigaretta che fumi aumenta il rischio di complicazioni in gravidanza, incluso la possibilità di aborto spontaneo, parto prematuro, distacco prematuro della placenta, rottura delle membrane, gravidanza ectopica e aumenta anche il rischio di natimortalità.
ImportanteNon è vero che:
- il fumo impedisce l'aumento di peso
- le sigarette leggere sono meno dannose
- Poiché i tuoi amici hanno fumato durante la gravidanza e hanno dato alla luce bambini sani, anche i tuoi sono al sicuro
- dopo il parto sarà più facile rompere l'abitudine
- le sostanze nocive vengono filtrate dal corpo della madre; sono molto più pericolosi per un bambino che per te, perché il suo sistema immunitario non è completamente sviluppato.
Se fumi dopo il parto:
- il bambino dorme male
- soffre di coliche
- non voglio mangiare
- è iperattivo
- sarà più incline alle allergie.
Tieni presente che mentre ridurre la quantità di sigarette che fumi a volte è il primo passo per smettere di fumare, è davvero inutile, perché fumando meno sigarette tendi ad inalare molto più profondamente e inalare più fumo di tabacco.
Scopri come smettere di fumare
Sii volitivo e smetti di fumare durante la gravidanza
Non è mai troppo tardi per smettere di fumare durante la gravidanza. Certo, è meglio pensarci prima di rimanere incinta, perché allora puoi usare vari aiuti: gomme, fette o compresse, che sono vietati dopo il concepimento.
Contengono nicotina, pericolosa per un bambino in via di sviluppo quanto una sigaretta. Quindi, se te lo sei perso, ora è una vera prova della tua forza di volontà. Ma vale sicuramente la pena fare questo tentativo, perché i benefici sono difficili da sopravvalutare:
- se riesci a smettere di fumare nel primo trimestre di gravidanza, il rischio di avere un basso peso alla nascita, un parto prematuro, sanguinamento durante la gravidanza o un feto nato morto sarà simile a quello delle donne che non hanno mai fumato
- anche se smetti di fumare solo alla 30a settimana di gravidanza, darai comunque al tuo bambino la possibilità di compensare le perdite e bilanciare il suo peso alla nascita.
Quando fumare è più dannoso per il mio bambino?
Sebbene il fumo sia dannoso per tutta la gravidanza, ha l'impatto più negativo sullo sviluppo fetale negli ultimi due mesi di gravidanza.
Fumo e allattamento
Il parto non significa che puoi tornare alla dipendenza impunemente. Fumare durante l'allattamento danneggia il tuo bambino allo stesso modo: le sostanze velenose vengono trasferite a lui nel latte.
C'è meno vitamina C e sostanze nutritive in esso e il contenuto di nicotina provoca periodi di ansia e insonnia, vomito, diarrea, coliche, nonché aumento della frequenza cardiaca e disturbi circolatori. I bambini respirano più velocemente, quindi come fumatori passivi inalano anche più fumo.
Se tu o papà fumate, è più probabile che il vostro bambino contragga infezioni respiratorie, allergie e asma. Man mano che cresce, il rischio di sviluppare diabete, asma, bronchite, aterosclerosi, malattie cardiache e ipertensione è maggiore.
Questa è solo una parte dell'elenco dei pericoli della tua dipendenza, ma probabilmente sufficiente per supportare una forte volontà nei momenti di debolezza.
Come rompere la dipendenza
All'inizio potresti sentirti ansioso e nervoso. Possono comparire tosse e rilascio di muco più abbondante dalle vie respiratorie, che testimonieranno la rimozione dei detriti di sigaretta che si sono accumulati in essi. Questi sintomi spiacevoli di solito scompaiono dopo circa due settimane. È molto più difficile avere a che fare con la propria psiche.
Cosa ti può aiutare?
- Fai avanzare i tuoi cari: dì a tutti che hai appena smesso di fumare perché sei incinta. Questo dovrebbe portarti due vantaggi: ti renderà più facile evitare il contatto con il fumo di tabacco e renderà più difficile raggiungere "accidentalmente" una sigaretta. Tuttavia, quando dimentichi e fumi, non scoraggiarti! Nessuno è perfetto e la salute del bambino non dovrebbe essere compromessa da un inciampo. Pensa a quando ti mancherà di più una sigaretta (ad esempio dopo un pasto, durante una telefonata o davanti a un caffè) e poi prova ad avere "prodotti sostitutivi" a portata di mano, come un bicchiere d'acqua o succo di mela, snack di frutta e verdura, semi o gomme da masticare masticare.
- Cambia le tue abitudini: evita il tuo chiosco preferito per i primi giorni, evita i luoghi e le situazioni che "incoraggiano" il fumo e quelli che associ alle sigarette. Nei ristoranti, siediti nella sezione non fumatori. Quando esci con gli amici, evita quelli che fumano e non possono aiutare se stessi anche se sanno che la tua condizione è diversa.
- Non pensare al fumo: prenditi cura dei tuoi piani per il futuro e di tutte le cose che sono rimaste a riposo. Iscriversi a una scuola per parto ti aiuterà, così come gli esercizi per le donne incinte. Concentrati sul giorno corrente: in questo modo eviti di chiederti come farai a non fumare per tutta la vita. Pensa che una volta, anche se è stato parecchio tempo fa, non fumavi e poi non ti sei perso.
- Premiati ogni volta che non riesci a soccombere a tentazioni irresistibili, ad esempio comprati qualcosa di carino.
Neanche papà fuma
Ma i tuoi sforzi saranno sprecati se papà non smette di fumare. La ricerca scientifica mostra che il fumo del padre può causare un aborto spontaneo. Ogni sigaretta che fuma emette il doppio del fumo dal flusso laterale rispetto a quello principale. Il fumo laterale esce dalla sigaretta per tutto il tempo in cui viene fumata. Non è filtrato né dal filtro della sigaretta né dal "filtro vivo", che sono i polmoni, e quindi è anche più dannoso del fumo principale esalato dal fumo.
