Qualche giorno fa ho avuto l'artroscopia del ginocchio. La risonanza magnetica ha rivelato che avevo un menisco rotto, ma durante la procedura si è scoperto che non era questo, ma un ingrandimento della piega sinoviale. La piega è stata rimossa, il giunto è stato pulito. Le suture dovrebbero davvero essere rimosse il giorno 10 e dovrebbero essere fatte in una clinica ortopedica? Ho un po 'di gonfiore. È corretto? E come dovrei esercitare questo ginocchio a casa? Cosa fare per non farti del male?
Il tempo per rimuovere i punti è determinato dal medico operante e devono essere rimossi presso la clinica ortopedica. Per eliminare il gonfiore, applicare impacchi freddi sul ginocchio. Ecco gli esercizi che puoi fare da solo.
1. In posizione supina, piegare le articolazioni del ginocchio a circa 10 gradi facendo scorrere il piede a terra, tenerlo premuto per alcuni secondi e tornare alla posizione di partenza. Ripeti 8 volte.
2. In posizione supina, gli arti inferiori si raddrizzano. Sollevare l'intero arto dal letto, tenere premuto per 5 secondi e abbassarlo.
3. Posizione come nell'esercizio precedente. Premi il tallone contro il letto, tienilo per 5 secondi.
Ho elencato solo gli esercizi di base. Dopo l'artroscopia, è assolutamente necessario sottoporsi a riabilitazione.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Karol GorzechowskiÈ specializzato in riabilitazione dentale che integra il trattamento ortodontico e dentale. Tratta: dolore nell'articolazione temporo-mandibolare, crepitii e salti nell'articolazione temporo-mandibolare, bruxismo (macinatura), tinnito. Titolare del Centro di riabilitazione REHABILIS.
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