1 problema. Quando studio un oggetto, ho pensieri che non posso, che dimenticherò e che devo masticare. A volte i miei insegnanti mi prendono. Cosa fare per non pensare così? 2 problema. Cosa fare quando qualcuno mi completa e non penso sia vero. Penso a me stesso che sono brutto, ho i denti storti, ecc. Ho una bassa autostima. Cosa fare? 3 problema. Mi arrabbio rapidamente, mi arrabbio e mi insulto. Non posso farci niente. 4 problema. Recentemente ho rubato 10 PLN a mio cugino, era la prima volta che mi capitava. 5 problema. Nella quinta elementare, ci sono test di postura e visione, pesatura e misurazione. E ho ricevuto un rinvio da un oftalmologo, e posso vedere molto bene. 6 problema. Non ho voglia di vivere, ho pensieri suicidi. Per favore aiutami, se puoi aiutarmi con questi problemi, contatterò gli altri in seguito.
Oh mio! ne hai raccolto un po '! Forse questo è un buon momento per iniziare a mettere le cose in ordine. Idealmente, dovresti approfittare dell'aiuto disponibile da qualche parte nella tua zona di residenza. Hai sicuramente uno psicologo o un insegnante a scuola e dovresti andare da lui.
I tuoi problemi saranno difficili, o piuttosto impossibili, da risolvere tramite e-mail. La bassa autostima è abbastanza caratteristica degli adolescenti della tua età, ma migliorarlo è un lavoro quotidiano che ha bisogno di essere costantemente monitorato da qualcuno che lo conosce.
Non è sufficiente dirti che il modo di pensare può essere cambiato e ci sono esercizi appropriati per questo. Questi esercizi dovrebbero essere accuratamente spiegati, ripetuti e modificati in base alle proprie capacità e preferenze. Il primo problema si traduce in una scarsa efficienza di apprendimento, nonché rabbia, sebbene possa essere difficile da capire a prima vista.
Come c'entra il tuo furto? Non lo so, perché non hai scritto niente. Perché l'hai fatto e perché? Ma devi pensare a cosa intendevi. Sai bene che non avrai altro che furto di guai aggiuntivi. Perché hai bisogno di una cattiva opinione tra le persone per tutto questo?
Un rinvio a un oftalmologo non è una tragedia: devi controllarlo e basta. Se effettivamente vedi bene, allora probabilmente non c'è ancora meno nulla di cui preoccuparsi. E certamente non dovrebbe essere un fattore che ti scoraggia dal vivere.
Se è così che ti senti, dovresti davvero parlare molto velocemente con un adulto che cercherà di capirti e di aiutarti professionalmente. Tanto più che, come dici, questi sono solo alcuni dei tuoi problemi. Fidati di qualcuno e aiuta te stesso.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
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