Ho 14 anni. I miei genitori sono probabilmente 9 anni dopo il divorzio, vivo con mia madre, il patrigno ei loro due figli. Ho una sorella maggiore che si è trasferita un anno fa. La ragazza di papà non mi accetta, e nemmeno mia sorella, quindi le ha proibito di venire, e io non vengo io per lei e perché quando ero piccolo mio padre violentava me, mia madre e mia sorella (lo so questo da mamma). Anche il mio patrigno ha picchiato un paio di volte, ma so che era fuori controllo. L'ho sconvolto. So che mio padre una volta voleva vendicarsi di sua madre per averlo lasciato. Ecco perché ho paura di lui. Ho anche un vuoto nel cuore dopo i due ragazzi che mi hanno promesso così tanto e mi hanno mentito sul loro amore per me. Di conseguenza, non posso nemmeno più fidarmi dei miei amici (il mio vecchio amico, mia madre e mia sorella mi hanno detto che ero strano). Non voglio deprimermi, ma la cosa peggiore è che quando ho iniziato la prima elementare alle medie, non piacevo a nessuno. Ora ho tre amici e un amico e voglio che piaccia a loro. Tutti stanno cercando di aiutarmi, ma non funziona. Una di queste amiche ha violato il mio account su un social network e ha scritto cose stupide ai miei amici, e ora mi chiede perdono. Ho ancora un problema con i miei pensieri: voglio sfidare ogni insegnante e studente, vendicarmi della classe per avermi reso un capro espiatorio o fare qualcosa a mio padre per aver ferito persone importanti per me. L'insegnante della mia scuola dice che sono ipersensibile, ma sento che le cose stanno peggiorando sempre di più con me.
Leggendo il tuo messaggio, ho capito che non è facile per te, hai sperimentato violenza, separazione dei genitori, crepacuore e delusione nell'amicizia. Rendo omaggio a come hai affrontato in passato e come stai ora, nonostante la mancanza di un sostegno sufficiente da parte dei parenti e della scuola. Avere pensieri negativi e provare rabbia e tristezza sembra essere una conseguenza naturale delle difficili esperienze passate, della mancanza di aiuto sufficiente e dell'adolescenza.
Ora è importante trovare un adulto saggio e amichevole (psicologo, membro della famiglia) con cui parlare onestamente e ricevere (si spera) aiuto. Anche se non ci sei riuscito in passato, non mollare.
Scrivi che ora hai alcuni amici intorno a te, cerchi di usare il supporto, il tempo che ti danno o le conversazioni su ciò che pensi e senti. Ciò che ti sta accadendo ora è anche perché stai crescendo. In questo periodo specifico, sentiamo tutto più intensamente, i sentimenti difficili sono più acuti e la sensazione di solitudine e ingiustizia si intensifica. L'uomo può essere ostile al mondo e alle persone, a volte anche aggressivo. L'importante è che tu abbia una visione chiara di ciò che senti e che dai un nome chiaro a ciò che hai vissuto.
Nessuno ha il diritto di usare la violenza contro di te o invadere la tua privacy. La responsabilità di queste azioni ricade su coloro che infrangono queste regole. Non mi piace che la tua insegnante parli di ipersensibilità, beh, forse non capisce cosa ti sta succedendo. A questa età, hai il diritto di essere vulnerabile e le tue esperienze di vita sono difficili.
Ripeto ancora una volta usa quelle competenze che hai e che avevi in passato, ti hanno permesso di far fronte a situazioni difficili. Vale la pena trovare un adulto gentile (ad es.psicologo) che ti accompagnerà in tutte queste difficoltà. Inoltre, usa il supporto degli amici di cui scrivi. Non so da quale città vieni, quindi consiglierò i numeri di telefono nazionali ai giovani, ad esempio 116111, condividi le tue difficoltà. Le persone che lavorano con questo tipo di telefono possono supportarti ad hoc, ma anche consigliarti dove potresti ricevere supporto specialistico. Assicurati di utilizzare l'aiuto di uno psicologo, preferibilmente uno psicoterapeuta presso una clinica di salute mentale per bambini e adolescenti, o un'altra clinica che offre un'offerta gratuita. Vale anche la pena raccontare a tua madre come ti senti, cosa ti sta succedendo: coinvolgila in modo che possa aiutarti a trovare uno specialista che non sminuisca le tue esperienze.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psicologa, coach, formatrice per lo sviluppo personale. Ha maturato esperienza professionale lavorando nel campo del supporto psicologico, intervento di crisi, attivazione professionale e coaching.
È specializzato nell'area del life coaching, supportando il cliente nel miglioramento della qualità della vita, rafforzando l'autostima e l'autostima attiva, mantenendo l'equilibrio della vita e affrontando efficacemente le sfide della vita quotidiana. Dal 2007, è stata associata a organizzazioni non governative a Varsavia, co-gestisce il Centro per lo sviluppo personale e i servizi psicologici di Compass
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