Contrazioni del travaglio: contrazioni nella prima fase del travaglio

Le contrazioni di dilatazione si verificano nella prima fase del travaglio. Fanno accorciare e aprire la cervice. Le contrazioni di stretching sono come le onde: entrano, si accumulano e poi gradualmente si attenuano. Potresti avvertirli come un forte dolore mestruale, dolore nella parte inferiore dell'addome, stiramento o avvolgimento dello stomaco con del nastro adesivo. Come affronti il dolore degli spasmi da rottura e quando andare in ospedale?

Le contrazioni di dilatazione si verificano regolarmente e nel tempo gli intervalli tra loro diminuiscono gradualmente, mentre le contrazioni stesse si allungano. Prima si verificano ogni 10 minuti e li senti per circa 30 secondi, e alla fine di questa fase del travaglio, arrivano ogni 3-4 minuti e li senti per circa 60 secondi (anche se in realtà durano più a lungo). Nota: quando la frequenza delle contrazioni aumenta, avverrà ogni 5 minuti, segno che il travaglio è iniziato ed è ora di andare in ospedale.

Come riconoscere le contrazioni dilatanti?

Potresti provare contrazioni dolorose come forti dolori mestruali, dolore nella parte inferiore dell'addome, stiramento o avvolgimento dell'addome con del nastro adesivo. Alcune donne li descrivono come dolori che raggiungono la regione lombare. Le contrazioni iniziano nella parte superiore dell'utero e durano più a lungo lì: terminano contemporaneamente in tutte le parti dell'utero. Questa fase del travaglio dura circa 8-18 ore per il primo figlio e per le donne che hanno già partorito 6-12 ore.

Come sopravvivere alla prima fase del travaglio?

Modi per affrontare le contrazioni dilatanti

L'ipossia nel corpo aumenta la sensazione di dolore, quindi ora cerca di respirare al ritmo della tua contrazione: quando la tua contrazione si avvicina, attira più aria più lentamente, poi un po 'più velocemente, poi di nuovo più lentamente. Tra le contrazioni, respira con calma, lentamente e dolcemente.
Scegli una posizione che allevia il dolore: puoi camminare, chinarti, appoggiarti a tuo marito, usare un pouf, una scala da parto o una palla. In posizione verticale, sei sostenuto dalla forza di gravità. Stare sdraiati sulla schiena in questo momento tende a peggiorare il dolore.
Se possibile, fai un bagno o una doccia calda. Ciò ridurrà la sensazione di dolore, migliorerà l'afflusso di sangue alla placenta, al bambino e aumenterà la concentrazione di endorfine, comunemente note come "ormoni della felicità". La temperatura dell'acqua dovrebbe essere 35–37ºC, non superiore. Assicurati di non avere freddo. A volte molto sollievo è fornito da impacchi sull'addome inferiore, sul perineo o sulla zona lombare. Se il calore non aiuta, prova un impacco freddo.
Puoi chiedere al tuo partner di massaggiare la regione lombosacrale: questo spesso allevia le sensazioni spiacevoli. È meglio fare un cerchio con il palmo della mano, poi piccoli cerchi con i pollici. Potresti anche sentirti sollevato facendo movimenti lineari sulla schiena: questa è una questione individuale. Informa il massaggiatore della forza di pressione e del ritmo desiderati in modo che il massaggio sia un sollievo per te. Tuttavia, se ti senti a disagio con il tocco, rinuncia a questo sollievo dalla tensione.
Non preoccuparti di gemere, sudare o imprecare. Il parto non è il momento per affrontare queste piccole cose.
Se senti il bisogno di farlo, urla. Stringendo le labbra si stringe il perineo e tutto il corpo, il che aumenta notevolmente la sensazione di dolore.
Le contrazioni consumano molta energia, quindi se ne hai voglia, prendi qualcosa di dolce o prendi un pezzo di cioccolato.
Quando il dolore diventa grave o semplicemente non lo accetti, chiedi un'epidurale. Ti aiuterà a rimanere cosciente durante il tuo lavoro. Assicurati di dirlo in anticipo al tuo medico in modo che possa somministrare l'anestesia al momento giusto (idealmente quando la dilatazione raggiunge 3-5 cm). Se fatto troppo presto, può mettere a tacere l'azione del parto e, se usato troppo tardi, non produce l'effetto atteso.
Alla fine della prima fase del travaglio, sentirai un po 'di sollievo per un po'. Questo sarà associato a sonnolenza o affaticamento. Puoi addormentarti per un po 'se vuoi. Un pisolino così breve ti permetterà di rigenerarti. Tra un attimo, a causa della scarica di adrenalina, sentirai un'ondata di energia e inizierà la seconda fase del travaglio.

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